اليوم راح يبدي الجد
الفطور بإذن الله تعالى 7 تمرات + 1 قلاص لبن و نص
و المشي راح يكون بعد الفطور بنص ساعة لمدة 40 دقيقة :)
ادعولي ينقص وزني الحين ثابت على 75 :(
₪۩ ۞…§۞ ۩₪» يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) «₪۩ ۞§…۞ ۩₪
متابعة النقاش، صفحة 49