اكبر تجمع لعلاج السمنه في الشهر الكريم

انا ابي اشارك معاكم

وزني .... 67

طولي.... 160

العمر ....29

الحاله الاجتماعيه .... متزوجه وام لاربعة اطفال والده من شهرين وما ارضع

الرجيم المتبع .. قبل رمضان كان التمر واللبن

وحاليا تخفيف

صباح الخير دكتورة اني اتبع الريجيم بنسبة 75% و لكن المشكلة اني اشرب كميات كبيرة جدا من الماء تقريبا ببداية الافطار 4-5 كوب ماء واستمر بشرب الماء لان النهار طويل وحار ورطب جدا والمساء قصير فنسبة العطش تكون شديدة جدا هل هذا ياثر على الريجيم و ثانيا اذا اريد اوزن قبل الافطار لو بعده وشكرا

إن شاء الله أنا ماشية على النظام بنسبة 70%

بس مع الأيام الجاية بمشي علية كويس ..

بس انا وقت التراويح اجوع فاكل

شابورة بر + نسكافه بدون كافين + ملعقتين صغيرة كوفي ميت قليل الدسم بدون سكر

هل فيها شيء يادكتورة ؟؟

السلام عليكم
بنات وين الدكتورة ابي اسئلها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مبارك عليكم الشهر اخواتي ومبارك عليك الشهر دكتورة واسال الله ان يعينكم على صيامه وقيامه اللهم امين

الوزن 86



الطول 167


العمر 27


الحاله الاجتماعيه متزوجة وام لثلاث اطفال


اخر ريجيم اتبعتيه تخفيف لم اتبع ريجيم معين

وجزاك الله خيرا