السلام عليكم
كيفك دكتوره
انا وزني 82
وطولي 155
وعمري 26
الحاله الاجتماعيه متزوجه وام لطفلان
اكبر تجمع لعلاج السمنه في الشهر الكريم
متابعة النقاش، صفحة 45
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
553- بارك الله فيك
- السلام عليكم دكتورة
لوسمحتي كم سعرة حرارية في السمبوسة بالفرن ؟
شكرا دكتورة جعله الله في ميزان اعمالك - دكتورة انا ماشيه على النظام بس مغيرة فيه شوية
يعني في الافطار اشرب شوربة مكان الارز او النشويات مع قطعة صغيرة خبز ومرات اضيف شوية خضار
وبعد التراويح اجوع فاكل طبق ضغير من الخضار او سلطة
ومع السحور اشرب فنجان قهوة بالحليب مع بيضة مطبوخة
في الغالب هذا نظامي
لاني مع المغرب ما اقدر اكل كثير لاني اشرب ماء كثير
بس اجوع بعد التراويح
وفي السحور ما اكون جوعانة ابدا بس اقول لازم يكون فيه وجبة
لعلمك انا من المجموعة الثالثة السمنة المتوسطة
ها اش رايك خربطتها والا شووو؟؟ - سلام عليكم اني ابي اشاك معكم
الوزن :72
الطول:165
الحاله الجتماعيه: انسه
العمر :20
اخر رجيم :رجيم 2كليو بالسبوع:icon33:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.