شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,581

  3. @taabt_mn_alsmnh

    انا سأعترف اولا
    انا اليوم اول يوم صايمه و***** الله اول يوم ريجيم
    اما الايام اللي فاتت كله تخبيص في تخبيص
    الليل برجع وبكتب لكم شنو اكلت
    يالله يانانو نانو ويا ناعسة الطرف محتاجه جرعات ارادة من عندكم
    اشوفكم بعدين

  4. @kl_alghla_4

    مساء الخيرات نانو ..

    <<<الناس تفطر وانا خبر خير .. :(

    يلا ان شاء الله نصوم معاهم بكرى ..

    وينك يا قلبي عني ...

    وربي ابي تشجيع احس النفسيه والعزيمه اكس ..

    اوصف لك حالتي ..

    ما احس بجوع بس جيبيلي شي مثلا سمبوسه بالفرن فطاير اي شي اقعد اكل وما احس بعمري ..

    امس كنت باديه بالكميائي .. واللي اثبت جدارته معاي زي ماقلت للبنات .. رغم معارضه اهلي كلهم دون استثنا لانه رجيم صعب وخاصه برمضان ..

    المهم وربي استانست اني نزلت كيلو .. فرحت حيل ..

    بس امي اليوم غصبتني يوم قمت اكل تقول ما يصير عليك الدورة وماتاكلين ..

    اكلت وربي للحين مو قادرة اكل شي ابد ..

    ماغير سوائل ..

    ودي ارجعله لان نتائجه مضمونه بس العزيمه تبي دف شوي ..

    ونعوسه واهلي نصحوني بالرجيم اللي نزلته امس هنا بالموضوع ..

    بحطه لك مرة ثانيه عشان تشوفينه

    10 كيلو في 10 ايام :

    اول ثلاث ايام رجيم السؤال ..
    شوربه بانواعها وعصيرات واكيد مااااء كثير

    والسبعه ايام الباقيه
    بعد صلاه المغرب
    3تمرات مع كاس حليب قليل دسم

    الفطور
    شوربه
    3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )
    3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)

    بعدالفطور ساعتين
    قطعه حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف

    سحور2
    توست مع لبنه
    او همبرغر مع جبن 2توست وخيار وطماطم

    احسه حلو ..

    بس اخاااف مشكلتي اثق بشي بعدين اهون ..

    لاني حاطه شي واحد ببالي ابي انحف وبس ..

    ابي انحف يا نااااس ..

    ابي اشوف الثمانينات ساعدوني ..

  5. @taabt_mn_alsmnh

    مرحبا
    والله انا مثلك ياكل الغلا آكل وانا اصلا مو جوعانه
    بس اليوم توني صايمه وبديت رجيم
    اكلت على الفطور
    سلطه بالروب مخلوط بلبن اكتيفيا
    صحن صغيير هريس بدون دهن طبعا
    وقطعه صغيرة بيتزا
    بنات بسالكم عن الهريس هل يسمن اولا وأي كمبه اللي اقدر آكلها كل يوم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.