شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,581

  1. @naaasaltrf

    arch
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل عام وانتم جميعا بخير رقم النتيجة ( 1) رقم المتسابقة:36 الإسم:arch الطول:162 الوزن قبل المسابقة:110(زاد مع بداية المسابقة) الوزن بعد الإسبوع (الاول ):108 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟بدون ريجي…
    وانتي بخير اختي ،،،


    ومبروووك نزوول وزنك وعقبال باقي الكيلوات ياارب ،،،

  2. @shyryny_1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    بنات حاسة اليوم بقوة حلووووة ونشاط كبيير << ممكن بداية الإرادة يارب

    نعوسة
    بعدني ماوزنت
    بس راح امشي اللحين على السير
    ادعيلي :39:

    يالله اشوفكم بعد المغرب

  3. @am_alfyafy

    شيرينية
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة بنات حاسة اليوم بقوة حلووووة ونشاط كبيير << ممكن بداية الإرادة يارب نعوسة بعدني ماوزنت بس راح امشي اللحين على السير ادعيلي :39: يالله اشوفكم بعد المغرب
    هلا بالجميع

    نانو وينك وين الصور وحصص الارادة

    شيرينة قصتك روعة وتحمسس جداا

    يارب ترجعين ومادم حاولتي او بإذن الله راح تقدرين ترجعين

    ناعسة يسلمو على التشجيع

    ويللله ابدي مشي وشدي الهمة

    انا امس زوجي جاب على السحور دجاج مشوي على الفحم اكلتها مع خبز بر بس خربتها وشربت مريندا:mad:

    وانا اليوم بإذن الله ببدأ اليوم سوائل لمدة 3 ايام

    الله يساعدنا

  4. @am_alfyafy

    ام الفيافي
    هلا بالجميع نانو وينك وين الصور وحصص الارادة شيرينة قصتك روعة وتحمسس جداا يارب ترجعين ومادم حاولتي او بإذن الله راح تقدرين ترجعين ناعسة يسلمو على التشجيع ويللله ابدي مشي وشدي الهمة انا امس زوجي جاب على السحور دجاج مشوي على الفحم اكل…
    الست ماما سلامات ماتشوفين شر

    كثري سمك وحاولي تشمين رحيت السمك >>والله ماامزح

    روحي المسمكة كثيرررررر:)

    ولاتنسين الحبة يوميا ضرورية

    انا كانت عندي من جلست اكثر من 5 سنوات
    ويقول الدكتور انها انتظمت

    بس ماني مصدقته لان يقولون الحبوب مدى الحياة
    الله يعينا يارب

  5. @shyryny_1

    مساء الخييير ياحلوات

    مافيني صبر اول ماصليت المغرب وفطرت جيييت ابشركم :)

    قبل المغرب مشيييت على السير :icon28:

    لمدة 45 دقيقة

    خلصت مسافة 3,25 كيلو

    حرقت 250 سعرة حرارية

    كانت سرعتي 4,8 كيلو في الساعة

    ها نعوسة وينج
    بشري مشيتي ولا لسة << وين الاتفاق :39:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.