السلام عليكم يابنات
بصراحة بدخل على طوووول بالموضوع
نبي نعمل تجمع للمشي على السير مع تخفيف الاكل
صحيح ان سيري عنده مشكله صغيره يعني يفصل من حين لاخر:angry2:
بـــــــس هذا لا يحطم عزيمتي
بس اتمنى اني الاقي تشجيع ومشتركات ونتسابق ونمشي لمدة ساعه اول اسبوع
و 90 دقيقة ثاني اسبوع
الى ان نوصل ساعتين
طبعا كل هذا مع تخفيف
ها من تشجعني؟
خلقي بديني
و
جمالي براشقتي
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2- انا من اول مشجعاتك اختي lovely_girl بس مو ساعتين كثيرة شوي احس ساعة كافية
- angel_1403
اهليييين بك حبيبتي
اما عن الساعتين يعني لو مشينا ساعه لمدة 10 ايام على الاقل
رح تقدري تمشي الضعف بعد 20 يوم
على كل حال ولايهمك ياجميل خليها ساعه
مثل ما بدك
ولمعلوماتك انا سمعت الدكتور عبدالباسط السيد يحكي كثيييير عن فوائد المشي من بعد صلاة العصر خصوصا في هذا الشهر الكريم
يلا يابنات نبي تشجيع وحماس
خلقي بديني
و
جمالي براشقتي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.