ابي ارجع لاهلي

ياااااااااريت لو اقدر اساعدك بس اني مو قادرة اساعد نفسي

بس اقول لك شئ ما احد يقدر يساعدك في نزول وزنك الا انتي

شلون تساعدين روحج؟؟ بالصبر والارادة

لو ما في هالاثنين ما تقدرين تنزلين ولا غرام

وطبعا اني مو قادرة لا اصبر ولا عندي ارادة قوية

فكاعد وزني يزيد بدل ما ينقص

اتمنى لك التوفبق حبيبتي

والله ينحفك بصحة وعافية

يااحياتي مشكوره بس والله سمنتي مو على قد اكلي بس الظاهر علشاني ماامشي

زين حاولي تمشين وتسوين رياضة زلاتضغطين على نفسج

ابدي رياضة بربع ساعة وبعدين زوديها شوية شوية


والله يوفقك يااارب

مشكوره وبعد رمضان ببدا بالمشي

دول الغرب مو كل شي تقدري تاكليه لأنهم يكون بعض اكلهم فيها منتجات خنزير او كحول

فاستغلي هالنقطه لصالحك