حامل وتبين تحافظين علي رشاقتج من غير رجيم +ولادة سهالة باذن اللة

انا صعب على انى اشتري اللي قلتيه
ياليت يااختي ايمانه ولك مني خالص الدعاء انك تكتبين كيف طريقه الرياضه بصورة مختصره مع كم المدة
لاني محتاجه للتمارين لان عندي سكر حمل
وياليت تقولين تمارين للشهور المرحله الثالثة

:26: :26: :26: الله يعطيج العاااااااافيه :26: :26: :26:

اختي المسلمة
انا كان ودي احطلكم كل شي عن الموضوع بالصور واللي يطلع معاي بس المشكلة انا ماعرف احط الصور عندي الكاميرا وعندي سكنر بس مو مركبين عموما احاول جهدي اني انفذ طلبج ..عيوني لج بس صبري علي شوي ! وانشاء اللة تقومين بالسلامة:26:

مشكورررررررررررررررة اختي ايمانة وانا في انتظارك باحر من جمر

ايمانه عيوني انا حامل وابغى اهتم بجسمي اذا عندك نظام غذائي مايزيد الوزن ياليت تكتبينه اما الرياضه فمااقدر لانه لازم الاستمرار ومااضمن نفسي