السلام عليكم بنات..
يا الله باقي أيام معدودة على العيد..:27:
شرايكم نتحدى بعض نستخدم الأوربي ترك 10 دقائق يومياً .. 5 في النهار.. و5 في المساء؟:time:
واللي تقدر تزيد فيها البركة..:02::02:
الله يخليكم.. خلونا نشد أجسامنا المترهلة شوي طالما يأسنا من الريجيم..
خاصة الزنود والأرداف..:06:
أنا إذا استخدمته 3 أيام بس بانتظام أحس الكل يلاحظ أن جسمي صار مشدود.. وإذا واظبت لعدة أسابيع أحس بفرق في مقاسات ملابسي:32: لكن ليس في الوزن بصراحة.. ففرصة كم يوم قبل العيد نشد أجسامنا شوي بعد الخمول طول الفترة السابقة..
يا الله من تتحداني ونصير نشجع بعض زي مجموعة السير..؟؟!!
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13- انا معك
وعلى الله أنتظم:17: - هلا والله أم دانة..
يا الله شدي حيلك.. توكلنا على الله..
الله يستر إن شاء الله وما أتوهق.. اليوم عندي عزيمة على الفطور.. إن شاء الله ألقى وقت يا رب.. - عيوني رسيل
أنا معكم بقوووووووووة
لي أسبوع ألعب عليه عشر دقايق باليوم
ومسويه حميه
بس للأسف وزني مثل ماهو
ليييييييييييييييييييييييييييييش ياااااااااااااااااااربي
بتجنن شوفولي حل بليييييييييييييييييييز
الوزن مو راضي يتحرك أبد:29::44:
أحس بنطلوناتي وسعت بس وزني مثل ماهو
عموماً يالله أنا ببدأ وياااااااااااااااااااااااااكم - ايش هذا جهاز ولا نوع من انواع الرياضة متل الاوربك والستيب والعصا؟
:27: :26: - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي العزيزات
الجهاز مايبين نتايجه الا اذا كنت تتمرني عليه نصف ساعة أو أكثر مع رجيم مناسب تنزلين على الأقل 3كيلو على العيد
واللي قد التحدي فقط هي اللي تتفضل
نقول موافقات
وسلامتكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.