ممكن احد يعملي شريط وزن

حاولت اسوي نسخ لشريط الوزن اللي بمجلة رجيم زي ماقالت وحدة من الاخوات ومو راضي يضبط معي
وابي وحدة تسوي لي شريط الوزن ومعلوماتي
وزني سابقا :72
الوزن الحالي :69
المطلوب:65
الطول :158

تعبت وآنا آسوي الشريط بس إن شاء الله آصير نفس البنت اللي في الشريط وبادعيلكم كلكم
وشكرا للكل