تغذية الاطفال منذ سن الولاده والى بداية فترة المراهقه

مرحبا اخصائيتنا هنادي جابر
كيف حالك

لدي طفلان
احدهما ذكر عمره 3 سنوت و10 اشهر
والاخرى انثى عمرها 6 سنوات و4 شهور
اريد ان اعرف احتياجاتهم اليومية من الغذاء...خاصة انهم ينتمون لعائلة لديهم تاريخ وراثي بالسمنه وسكري الاطفال

وجزاك الله خيرا على الموضوع

:44:كيفك يا أستاذة / هنادي
عندي طفلة عمرها خمسة سنوات وستة شهور وزنها 14 ك هل وزنها جيد أم لا وماذا تقترحين على لتغذيتها جيدا ولزيادة وزنها
وجزاك الله عنا كل خير وسدد خطاك ووفقك الله في الدنيا والآخره

هلابك
وزنها عند الولاده 3كيلو و200جرام والحين وزنها 6كيلوبس حجمها مو على عمرها خمس شهور حتى لبسها البسها حق عمر 3شهور

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي الطفل في عمر 3 سنوات يحتاج 1200 سعر حراري

والست سنوات 1500 سعر حراري

وحياك الله

شوفي يا غايلتي الطفل في عمر 5 سنوات وزنه الطبيعي هو 14 كجم


واليها يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي


الافطار:
كوب حليب كامل الدسم
4-6 ملاعق كبيره كورن فليكس أو بليله
برتقاله أو نصف كوب عصير برتقال


بين الافطار والغذاء : وقت الظهيره

1/2 كوب عصير طماطم
ملعقة زبد
1/2 رغيف فينو


الغذاء:
بيضه أو 50 جم لحم أو 1/8 دجاجه أو سمكه صغيره مع الحرص على أن يتناول السمك مرتان اسبوعيا ان أمكن

ملعقتان كبيرتان خضروات مطهيه ( يفضل السوتيه)
ملعقتان كبيرتان سلاطه خضراء
1/2 رغيف خبز أو 3 ملاعق أرز أو مكرونه كبيره

بين الغذاء والعشاء:
طبق متوسط مهلبيه من أي نوع يحبه
+ ملعقه كبيره زبيب+ ملعقه كبيره جوز هند

العشاء:
بيضه أو 50جم لحم أو سمكه صغيره أو قطعة جبن في حجم 2 عين جمل
2 ملعقه كبيره سلاطه أو خضروات مقطعه+ 1/2 حزمة خضروات ورقيه
شريحة خبز أو 1/2 رغيف خبز عادي
ملعقة زبده

قبل النوم :
كوب حليب محلى بملعقه كبيره عسل أبيض

وأرجو أن ينال هذا النظام قبول طفلك كمان لو حسيتي أنه يجب عمل تعديل فتعالى ونعدله مع بعض ويصير خير ان شاء الله

وأحبك تطمنيني عليكي وعليه