تعااااالوا نسوي رجيم جماعي ونشجع بعض [ 10 كيلو بالأسبووع ](مدة الموضوع شهر من تاريخه)

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=114634


وهدا دليل السعرات الحراريه اذا وحده حابه تعرف اي معلومه

بنات مااعرف قد ايش سعرات الدايت لكن البنت كانت كاتبه 1050 بس لمن احسب يطلعلي حوالي 850 او 900

المهم بجلربه واقولكم كم نحفت

يا بناااااااات الي توهم يبتدون معانا
هي ها هي ها عااااااشوووو كلنا الى الرشاقة دائما... اي شي هههههههههههههه

حياكم معانا في الرابح الاكبر هههههههههههه

قطرية ماعندك سالفه تزعلين من خطيبك.. اذا كل وحده بتزعل من زوجها لانه علق على جسمها معناته مافي وحده بتكلم زوجها في هالدنيا لان الرجاجيل طبعهم دايما يعلقون يعني هالشي طبيعي والله لو شنو تكونين جميلة ورشيقة الرجال ماتنملي عينه أبـــــــــــد

وبتزوجين وبتعرفين معنى كلامي.. المهم ان ااهو متمسك فيج على شانج انتي بشخصيتج وبجسمج وانتي عاد املي عينه بالرجيم صدقيني يكفيه ان يشوفج تحاولين علشانه هو.. علشان خاطره هو نفسه محد غيره.. صدقيني


يغار الورد.. لاتخليني احس اني بديت اغلبك من البداية يالله التحـــــدي ويــــــــــــــــــنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


بالتوفيق للجميع

Love bird

يالله تشجعي وشدي حيلج المشكله ان خطيبي من النوع اللي يحافظ على اكله ويسوي رياضه>>>>>يعني بالعربي مالت علي اهيء

وهو جزاه الله خير ما يتكلم وايد بهالموضوع لان يدري وش قد يأثر بنفسيتي بس صدمني امس والله ،،،


عالعموم رجيمك حلو وموفقه يا عمري ،، ان شاء الله بجربه بعد ما اخلص اللي انا قاعده اسويه ،،، رجيم التمر واللبن ،،

اول يوم لي اليوم وصراحه مو حاسه بجوع شديد لكن حاسه بصداااااااااااع مره قوي ،،،

موفقه حياتي