شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,319

  1. @laala_1

    انا طولي 163 ووزني 72 متزوجه ولدي خمسة اطفال وعمري 40 سنه ولا امارس اي نشاط رباضي بس ازى اعطتيني نظام غزائي ممكن امشي معاه نص ساعه او ساعه باليوم وبالنسبه للرجيم سويت اكتر من رجيم وكنت انحف عليهم بس ارجع واسمن بعد فترة لاني ارجع اكل بشراهه ارجو منك اعطائي نظام غزائي ينزلني بفتره قصيره لاني من النوع الملول ولكي مني جزيل الشكر:09:

  2. @smty_klam_3

    الطول:169
    الوزن:كان وزني قبل سنة 104 وسويت رجيم ونحفت حتى 83 وبعدين رجعت الي 91وهو وزني الحين
    السن:27
    الحالة الاجتماعية:مطلقة
    امارسرياضة المشي على السير الكهربائي
    اتبعت انظمة غذائية كثيرة وفشلت
    نعم احتاج الي التنحيف مرررررررررررررررررررره

  3. @hmsh_2006

    بنت الامارات المتحده
    الطول ؟؟؟ الوزن ؟؟ 100 واحيانا 101 السن ؟؟ 25 الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ آنسه هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟ ايروبيك واجهزه رياضيه واحيانا مشي هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ نعم من ثلاث سنين نحف 25 ك وان وجد ما هي ؟؟؟؟ كثير ماذ…
    :icon33:الوزن: 104 /الطول: 158 / العمر : 16سنه /الحاله الاجتماعيه:انسه ////:(:(: لااحب الرياضة وكسوله لم اتبع نظام غذائي لعدم وجود اراده :26:

  4. @almghrby1

    حبيبتي دكتورتنا ابي اسالك عن وصفة لفيها برتقالة كبيرة مع 4 ليمونات نغليها في نصف لتر مع ميه واحلله مع ملعقة عسل هل صحيح بيساعد على محارة السمنة ان سويتها مع رجيم

    وسمعت كذلك عن عصير الكيوي مع الاناناس هل كذلك يساعد في انخفاض الوزن ولك جزيل الشكر ان شاء الله انا اخذت رجميك لعطتني اياه وناوية اعم ان شاء الله يوم الثلاثاء ابدئ مع الاخوات ان شاء الرحمان

    بس قوليلي حبيبتي كم بينقص الوزن لو مشيت على هذا الرجيم والف شكر لك

  5. @almghrby1

    حبيبتي انا ما فهمت رديتي علي في ردين في صفحة 263

    اعطتني نظام نظام غذائي 1700 سعر حراري
    واعطتني في رد اخر نظام 1400 سعر حراري فين لاتبع لو سمحت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.