من اللي نفسها تنام بالليل وماهي قادره

نا نفس حالتكم

وكنت احيان لمن انظم نومي كم يوم وارجع كما انا(اسهر)

والحمدالله لي اسبوع انام بدري واصحى بدري

ومثل ماقالت رذاذ حاولو النهار ماتنامون او نامو ساعات قليله وبالليل بيجيكم النوم وبالعافيه

عليج بندول نايت
مافي مثله

مالقيت حل غيره


نصيحة لا تنامين بالنهار قاااااااااااومي واذا جا الليل من وقت كلي حبة بندول نايت

كم يوم بعدين الجسم يتعود

هو مساله تعود الساعه البيولوجيه تكون عندك مش مضبطه على النوم بالليل

كلها كم يوم ضغطي على نفسك شوي بعدين تتسهل الامور باذن الله تعالى

والله انا مثلكم مره نومي زفت واذا نمت يكون كله نومي بنهار بس الليل مستحيل حتى عندي استعداد اجلس حتى اصلي الظهر والله مأثر على عيوني مره صاير من تحتها اسود حتى زوجي طفشان مني مره

نفس الوضع ماأنام الا8 الصباح واقوم من النوم انواع الكأبة والارهاق وادا حاولت انام الليل احط راسي على المخدة من 11 الى الفجر ولا يجي النوم الاارق وقلق مع اني مافي اي سبب واذا حصلت معجزة ونمت ساعه او نص ساعة بسسسسسسسسسسسسس وكنك يابو زيد ما غزيت

واقعد عليها للضهر ولا يجيني النو م ويتلخبط كل اليوم واصير كني دايخة والله اني كرهت حياتي