جروب حتى لا نفقد أزواجنا

خلى بالك وانت فى البلد


محاشى و سمنه بلدى و فطير واديهاااااااااااااا



لا لا لا


اوعى ترجعى تقولى لخبط


هزعل منك اوى



ولو لازم


يبقى يا دوبك تدوقى بس


ربنا يقويك وترجعلنا بالسلامة

انا الحمد لله لحد دلوقت تمام


الله يستر

cold heart
اهلا بيكي حبيبتي انت وزنك كام انا اليوم هوا التاني في النقاط وانا فاكره ان امي قالتلي انها جربته زمان وانه كان ممتاز بس الورقه الي كان فيها ضاعت منها
المهم المشكله ان النقاط دي ليله بيتهيالك الاو
ل انها كتيره بس فعلا الاكل قليل جدا خاصه لو انت بتاكلي من اكل البيت العادي
انا اليوم عملت كشري اصفر اكلت 10 ملاعق وسلطه وشربت شوربة عدس كنور حوالي كوب
والكلت قطعة بسكوت بالشيكولا صغيره مع توفايه
الان بشرب كاكاو مع سكر دايت يعتبر مفيهوش نقاط او به نص نقطه بس
ولسه هخرج الان وربنا يستر هنا الجاتوهات والحلويات يعيني علي كده
المهم بالنسبه ليكي خلي بالك وكلي باعتدال وبلاش تقولي لحد انك عامله ريجيم اوعي
وربنا معانا

اهلا كلابيظو
انا وانا في مصر من حوالي سنه كده كنت بنام بدري يعني عالساعه 9 او 10 واصحي بدري اودي عيالي المدرسه واروح اشتري طلبات وماشاء الله خسيت اكتر من 20 كيلو ولو جيت قبل النوم حسيت اني جعانه كتير كنت انام من غير عشا واتغلب عالجوع بالنوم لاني ببقي هلكانه علي بالليل
لكن الان اليوم بيبتدي من المغرب وده من اسباب زيادة وزني هنا في الرياض وكمان المغريات عجب
الله يعين

علي فكره يا بنات انا هقولكو علي حاجه تحسن من منظرنا كتير ادام اجوازنا ومن شكل البس علينا:27:
انك تفردي ظهرك والظهر من عند الوسط يدخل لجوه وتبرزي المؤخره والصدر علي اد متقدري وتحاولي تشفطي البطن
يعني تحاولي توصلي للجسم المثالي خاصه وانتي قاعده ومع الوقت هتلاقي الجسم اخد الشكل ده وبقي جسمك احلي كتير
عارفين نرمين الفقي هيا مش رفيعه بس لانها مفروده ومعندهاش بطن جسمها جميل جدا
وكمان حاولو في اختيار اللبس اختيار الخطوط الطوليه وبلاش الفواتح اوي ويستحسن لبس الهدوم الي بتداري التخن
صدقوني والله اتباع التعليمات دي بتفرق في الشكل 180 درجه حتي لو جسمك مش رفيع اوي
وبعد مترفعي هيبقي شكلك تحفه ان شاء الله مثل عارضات الازياء
ربنا معانا