جروب حتى لا نفقد أزواجنا

ان شاء الله يا قمر العزيمة موجودة بأذن الله بس

أحنا ها نشد كويس بعد العيد أن شاء الله

و بنبتدي بداية صح ان شاء الله

يا رب يا حبيبتي يوفقنا جميعا اصل الموضوع زاد عن حدة جدا

و ما شاء الله على الاخت ريحانة عقبالنا زيها يا رب

السلام عليكم يا حلوين وحشتوني جميعا

انتو عارفين ان اذا شفطت بطنك للداخل( يعني شدي العضلات للداخل قليلا)مش تكتمي نفسك هو مجرد شد وسط

يعني لايعيقك من ان تعمليه وانتي تطبخي او وانت بالخارج او حتي وانت قاعده مع ضيوفك

اذا عملت هذا الموضوع علي الاقل 20 دقيقه كل يوم ستختفي البطن نهائي

انا وزني الان 105 كيلو بعد ان كنت من اسبوع 111 وطولي 169 ولكن عندما اقول انا عايزه اعمل رجيم يقول لي من

يعرفوني انت لا تحتاجي لرجيم جسمك كويس كده وعندما اذكر لهم وزني لايصدقوا

وانتو يمكنكم تخفوا الوزن باشياء بسيطه كالمشي مفروده ورافعه الراس لاتتكلمي كثيرا عن الرجيم او التخن

واهتمي ببشره الوجه لان اذا كانت بشرتك صافيه ونضره ووجهك مضيئ سيراك كل من حولك مبهره حتي وان كنت

ممتلئه وهذا لا يوقفك بالطبع عن عمل رجيم





خلاص انا جاهزه للمنافسه بس انا نزلت الاسبوع الماضي 8 كيلو ورجعت اثنين الاسبوع ده :06:علشان لخبط كتير

وسابدء من تاني الجمعه باذن لله:D وانا وضعت الميعاد قريب عشان احس بالالتزام زي ما تقولي لنفسك ( فرحي

بعد شهر ونصف وعايزه اخس) فانااضع لنفسي الهدف والوقت للتنفيذ وابدء بمسابقه نفسي لاثبت لنفسي اني

شاطره

عزيزتي الغاليه انت اديبه يعني تعرفي كيف تعبري باجمل واوقع العبارات ....التي تؤثر في القراء
فكيف لكي لاتسطتيعي ان تكسبي زوجك ???
ليس الوزن هو السبب انه مجرد نقطه بسيطه..... احب ان اقول لك ان اذا راي زوجك انك تغيرت او هو الذي تغير وبص لواحده ثانيه
اقول لك سؤال .........هل في خلال ال19 عام زواج هل عهدت عليه انه علي علاقه باحد????????
فاذا الاجابه ...(.نعم )........فالغلطه هي انك سكتي 19 سنه ( تحطمي في نفسك وتعيشي مع انسان لايقدرك)
وهذا كان قبل ان يكون هناك اطفال
اما اذا كانت الاجابه .....(بلا .)......فكلمتك( انا 39 متزوجة من 19 سنة زوجى تقى يعرف الله )

فلابد معرفه سبب التغير
انا اضمن لك الف بالمئه ان السبب ان كل واحده منا عندما تكون مخطوبه .. تظهر باحلي شكل... وعندما تتزوج وبعدشهر واحد من الزواج.... هي من تتغير وتزيد في التغير عند الحمل(الاكل) وبعد الولاده(الاكل) ثم تربيه الاولاد(الاكل) كل هذا وهي في حاله اسوء من قبل .....وتبدء الاحساس بالفجوه .......تم الصمت التام والتحمل
(وهنا تبدء زياده الوزن تكون واضحه جدا)وحتي تلك اللحظه يكون الزوج .....غير مرتاح من تغير الزوجه ولكن مازال يحبها
ثم نتيجه لزياده الوزن تزيد لدي الزوجه الشعور بالضيق وعدم الرضا وتبدء المشاحنات فيجد الزوج الطريق للخروج من هذا اما الطلاق او الخروج الدائم من البيت والانشغال الدائم بالعمل اوزي ما فعل زوجك
فاذا اردت معرفه من السبب فيما انت فيه?????وكيف الحل?????
اقول لك نصيحه اخت
السبب (انت) والتغيرات التي طرئت عليكي .....وليست السمنه
انسي الان خالص السيده الاخري وركزي علي هذا لرجل الذي كان فارس احلامك وابو اولادك ورفيق حياتك واذا قلتي انا لااهتم به الان واشغل نفسي باشياء لتبعدني عن اتفكيرفيه انت تضحكي علي نفسك لانك ما زلت تحبيه وتاذي نفسك اكثر واكثر ولن تنتهي من تلك الحلقه ( من زياده في الوزن كلما زادت الامور سوء وزياده المشاكل كلمازاد الوزن .......لانك تريدي الانفجارفي اي شئ والشئ الذي يرضيك هو ان تحسي انك مكسوره ومغلوبة علي امرك)
لالالالالا

والحل تزكري ما الذي جذب زوجك لكي قبل الزواج وجعله يقول لااري غير هذه لتكون زوجه لي صفاتك وطريقه ملبسك وطريقه كلامك والاشياء التي كانت تسعده عندما يراها فيك

هدفك الان استرجاع حياتك وحبك وحلمك
لابدان تكوني الاولي وتظلي الاولي( خلي وجهك مشرق كالبدر فلا يري زوجك غيره ـخلي صوتك وضحكتك جميل فلا يسمع غيره ـ حتي ان كنتي متلئه وجد زوجك هذاميزه فيك( ولكن هذالايثنيك عن الاصرارعلي الرشاقه لزياده حبك لنفسك وحب زوجك لك)
ارجو منك سعه صدرك وافهمي كلامي واذااغضبك فعذرا وسامحيني لااقصد الا الخيرلك

كلابيظو ايه يا قمر واحشانا مووت
بصراحه هنا في السعوديه طريقة المنازل بتخلي مفيش حملة نظافه ولا شيء موكيت وعفش قليل يعني يتلم في ساعه وده من اسباب التخن برضه قلة المجهود يعني الداخل اكبر من الخارج
المهم متغيبيش عننا كده تاني
ومستنيينك

يا جميل ولا يهمك كلها فتره مؤقته ان شاء الله وتخسي وتبقي مانيكان
وكلنا اتعرضنا للمواقف دي انا اتعرضتلها في مصر وكان وزني 86 وواقفه مع جوزي في الشارع راجل جاي يشحت ويقولي ربنا يقومك بالسلامه وهتجيبي بنت وكلام من ده وانا ولا حامل ولا حاجه
لان اساسا وانا حامل فعلا مكانش حد بيعرف لاني بلبس عبايه واسعه واصلا وانا ف اتاسع وعلي وش ولاده كان وزني لا يتعدي 81 ههههههههه شفتوش الخيبه
ان شااء الله تبقي 70 وابداي بس ولا يهمك