جروب حتى لا نفقد أزواجنا

وانا بدئت الرجيم الكميائي من امبارح الجمعه وماشيه كويس :2thmup:
والنهارده عند اولادي سباق جري 5 كيلو..... الساعه 6 صباحا....... وتطوعت :icon28: اكون مرافقه لبنتي الصغيره حتي اجري معها.... واشجعها والكبيره معها مدرستها
وطبعا ياالمركز الاول :king: يا بلاش وانتوا عارفين حأجري زي الصاروخ :7_5_127: اللي يطلع للقمر ( اللي هويدوب يطلع من القاعده وينفجر :lookaroun )
وطبعا حشوف الدنيا كده :slider: بعد اول كيلو

صياح الخير على الحلوين

كيفكم بنات نايس ، صدى ، رويدا ، كلبوظة .... والجميع


انا مازلت ماشية على نفس النظام...

التخفيف والايروبكس...

لغاية بعد العيد، للاسف مش هقدر التزم بأى رجيم الا بعد العيد لان زوجى بيكون فى البيت اجازة يعنى ولو قلتله فى العيد بعمل رجيم هيقعدد يتريق عليا ويقولى كلى كلى رجيم ايه

:mad:

وطبعا بيلمح ان مفيش حاجة جايبة نتيجة معايا وكمان هو بيحب لما ياكل اكل معاه وخاصة فى العيد ..

بس اوعدكم انى هخفف برضه والله المستعان


صدى حبيبتى حاسة بيكى وباباكى قلبه عليكى والله وانت لسه صغيرة فى السن ولازم تعيشي حياتك والتخن دا بيعرقل الحياة

انا لما كنت فى سنك كنت 70 كيلو وكنت متضايقة وحاسة انى تخينة سبحان الله بتمنى ارجع للوزن دا تانى

نايس اخبار الاولاد ايه وانت ازيك؟

رويدا يالا ياقمر ورينا الهمة عاوزيم المركز الاول

جسمى كله بيوجعنى من التمارين

ابنى يارب يكرمه هو اللى بيشجعنى عليها عقبال ما تشوفوا اولادكم فى الثانوية العامة _ثالثة ثانوى

ربنا معاه هو واللى زيه يارب...

هههههههه ماشاء الله عالتريقه شيء يشجع فعلا انا عاوزاكي بقي تفاجئيهم كلهم بجسم رشيق وعود محصلش وتثبيتيلهم انك عندك عزيمه فظيعه وبدل ميتريقو يعجبو بعزيمتك
اوكي يا قمر

هههههههههههه خلي بالك من نفسك يا جميل مش عاوزين خسائر في الارواح ماشي

لا يا قمر اوعي واوعي واوعي كمان تقولي لجوزك انك عامله ريجيم انتي تخففي اكلك وهوا موجود واذا كان بيغيب لفتره تقدري تعملي فيها الريجيمات الي تحبيها


انا اولادي الحمد لله كويسين وانا كويسه لكن طبعا مفيش التزام باي شيء خالص بس بحاول عالاقل مزيدش لاني عماله زي الي بتدور في ساقيه ازيد كيلوين وارجع انزلهم وخلاص ومش بنزل اي كيلوات من الي عاوزة انزلهم


انا هقولكو علي طريقه او ممكن تقولو خلاصة تجربتي في الريجيمات