الارهاق سببه قلة الاكل ويمكن الانيميا
وحله بسيط جدا
شراب العسل صباحا ويفضل عسل سدر وحلى كل المشروبات بعسل السدر
و7 تمرات بالحليب صباحا
وشرب الحليب بكثرة ليلا عندما تستيقظى لارضاعه وتضعى الكوب جنبك حتى لا تكسلى
واستشيرى طبيبك وخذى غذاء ملكات النحل رائع
وكلى موز دائما
واعملى تحليل دم لتعرفى يوجد انيميا ام لا
هل جربتى تشربيها بالكوب ورفضت المشروب ام لم تعرف تشرب بالكوب؟
وطبعا يجب يكون اكلك متوازن من بروتين وكربوهيدرات وفاكهة وخضار وحليب
المكملات لو اكلك متوازن مش لازم تاخدى اقراص
لكن لو فيه انيميا لازم حديد اقراص او تمر وعسل اسمر وعسل وحبة البركة
معكم عضو البورد الدولى لاستشارى الرضاعة الطبيعية
متابعة النقاش، صفحة 182