سؤال محرج.............

مشكورة أختي بنت النيل:26: والله يجزاك خير وماقصرتي معانا :26:
وكل البنات راح يستفيدو...

بس عندي سؤال....
هل هذا التمرين اللي أشرتي عليه قبل الولاده .... هو نفسه اللي يعلمونه للحامل ....
يعني يعلمونها الطريقه الصحيحه للتنفس عند الولاده وكيفية الدفع .....
لاني اسمع أنه في معاهد خاصة تعلم مثل هذي الأمور....؟؟؟؟:27:

اهلا حبيبتى nasts ...

فعلا حبيبتى التمرين الذى ذكرته هو الذى يتدرب عليه السيدات فى اوروبا وامريكا للتنفس الصحيح عند الولادة وطريقة الدفع .. وهو يختلف عن تمرين كيجل ( الا انه نفس الفكرة من ناحية شد البول لفوق ) فتمرين كيجل لا يوجد فيه عنصر التنفس كما انه يجرى فى اى وقت ومكان وانتى نائمة او جالسة او او ...الخ الا ان هذا التمرين يجرى بالجلوس على الارض والتربع وهكذا كما شرحت ...لذلك فعندما كنتى تجرى تمارين كيجل كنتى تشعرى بالم وتعب لانه لا يناسب الحامل ... شكرا :26: :26: