شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

917

  1. @shokrn

    صاحبة الموضوع
    الكسولة
    هلا اختيي كسوله في خلال اسبوعين مع التخبيص الي بيصير ......ان شاء الله من 15 الى 25 على حسب الجدية

    واما السيكل فانا نزلت صورته قبل شوي عسوله اهم شي في السيكل الذراعين الي فوووق علشان يشد الجسم كامل

    لانه بتكون الحركة كامله للجسم

    ومافيه مشكله امسي بالليل اهم شئ لا يمر يوم والا والمشي له نصيب

    الله يوفقك اختي وان شاء الله راح تدعيلي .....وخذيها من باب التجربه كما قلتي لمدة اسبوع من الفرحه ماراح

    توقفي حتستمري وتزيد عزيمتك الى هدفك ........

    دعواتكي ووووووووووووووسللللاااااااااااااااااااااام بناااااااااات اي اسأله

    ماشاء الله القروب او المجموعه الي بدت بدت عليها النتايج الي نزلت 5 كيلو والي نزلت كيلوين والي نزلت كيلوا

    كلن على حسب اجتهاده والي بتنزل كل يوم من كيلو الى كيلوين هذي لها نصيب من الجديه والاجتهاااد


    لاتنسون تدعوولي

  2. @shokrn

    صاحبة الموضوع
    خيشة عطر
    ما اقول لاتسوون رجيم بس مو قاسي جدا < خايفه عليكم والله يقوييييييييييييكن وان شاء الله تنحفون وانتم طيبات :27:
    ماعليك اختي لاتخافين هناك حااسه طارئة لدى كل انسان اذا اظطر استعمالها استعملها

    وهو عدم مقاومة الجوع او الرجيم فتكون ردة فعل الانسان بان يسد رمق جوعه ويكتفي ويتحسف

    وهذا المراد هي برمجه النفس بان تاكل احتياجها وبعدها يكون التعود وتصغر المعده بدون شكل مباشر

    وبهذا يحصل الذي يريد فعل رجيم على مطلوبه وبمساعدات مثل الاكل المساعد والرياضة

    فقط للتوضيح وليس التبرير

    حياك الله اختي:44:

  3. @shokrn

    صاحبة الموضوع
    &كرم نجد&
    هههههههههههههههه لا ياعسل والله امزح معك وربي عادي الله يبارك بأيامك ياقمر ااااااااااااااااه يابنات صطررروني اضربوني احس اني فاشله تدرون وش اكلت من شوي 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 :35::35: بطاطس مقلي بس شوي مو كثير يمكن 15 ح…

    كرم عسوله ..........انا زعلانه منك مره وحده بطاطس مقلي:44::7_2_103v:

    والعقوبه ثلاث ساعات مشي بكره قبل الغدا:7_5_127:

    طيب خلي الملكه :3_10_6: هي اليوم المفتوح وكولي الي تبغين لكن كملي انتي ماشاء الله انجزتي



    :icon33:

  5. @ampkrm_ngdamp

    شوكرن
    كرم عسوله ..........انا زعلانه منك مره وحده بطاطس مقلي:44::7_2_103v: والعقوبه ثلاث ساعات مشي بكره قبل الغدا:7_5_127: طيب خلي الملكه :3_10_6: هي اليوم المفتوح وكولي الي تبغين لكن كملي انتي ماشاء الله انجزتي :icon33:

    :06::06::06::06::06::::


    عارفه والله انا استاهل

    بس وش اسووي النفس اامااااااااااره بالسوء

    ياربي والله ياشوكرن اني مانمت من كثر ضيقه الصدر


    بس

    امس كله اتحرك وسويت سبورت ومشيت ساعه


    يارب يارب مـتأثر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.