شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

917

  1. @crying_blue_eyes

    هلا بنات كيفكم ؟؟؟
    يارب بخييير
    الف مبروك لكل اللي نزلوا من وزنهم ماشاء الله عليكم الله يتمم عليكم و يرزقنا و ننحف يارب

    انا الحمد لله ماشية تمام
    بس امس باليل اكلت ام ام حبة ضغيرين :( و كم حبة كاجو :(
    ادري انها تخبيص بس خير الحمد لله ماراح اكررها ان شاء الله


    المهم بنات انا راح اخد عصير فريش في الفطور عندي لان احسن ان التوست ما ينزل وزني :(
    لاني فصيلتي او
    المهم راح احاول ما اخد التوست و ربنا كريم


    و للاسف للان ما مشيت لاني مازلت اتب من المشي
    ان شاء الله احاول لي قد ما اقدر


    اليوم الخميس رابع يوم لي مع الريجيم
    ياااااااااارب استمر و انحف انا و كل البنات اللهم امين

  2. @crying_blue_eyes

    بنوتات نسيت اقول لكم اليوم سويت ايه

    قمت من النوم 9 و نصف
    اخذت كاستين ماء دافي مايل للحرارة شوي ضغيرة و اخدت معة ملعقة بزور رجلة + بذور كتان + شمر مطحون

    و بد 10 دقائق اخدت كوب عصير كيوي + اناناس ( شريحة اناناس + 1 كيوي + ليمونة + ماء دافي ) و ضمي ربتهم في الخلاط
    و شربتة دافي ( الله يصبرني )

    و اخدت فيتامين عشان شعري

    و راح انزل دوامي و ان شاء الله يصير خير

    انا باكل علك بدون سكر غشان ما اجوع : يصير ولا ما يصير ؟؟؟

  3. @al_rowida


    السلام عليكم احب اشترك معكم يا رب تقبلوني
    انا وزني 104
    وطولي 169
    ونفسي اكون 65 يارب ده امنيه حياتي
    وانا صائمه وسابدء من اليوم ان شاء لله

  5. @alfrdos_alaala

    زهرة النرجس99
    السلام عليكم يا بنات معليش غبت عنكم بس شغل ما ينتهي ما مشيت اليوم على الرجيم زين بس تفاجأت بوزني لحظه اقول لكم برنامجي اليومي وايش سويت انا كل يوم امشي على السير ساعه ونص :7_5_127: بس مو مره وحده نص ساعه بعدين ارتاح:09: فتره بعدين ارجع …
    كلللللللللللللللللللللللللللللللللللووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووش



    الفال الينا















    وانا معاكم من بكرا ان شاااااااااااااااء الله




















    الفردوس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.