معكم عضو البورد الدولى لاستشارى الرضاعة الطبيعية

دكتوره االف شكر ماقصرتي تكفين يادكتوره لاتتركيني دكتوره الله يجزاك خير
دكتوره هل تتعب وهي تتبرز دكتوره هي تتعصر ويكون وجهها احمر وتخرج غازات ورائحاتها كريهه
ودكتوره علامات الشبع اتوقع التبول عندها كويس والاوقات الي ترضع من صدري اوصناعي وبعد مايخرج الهواء وتكون حفاظتها نظيفه تكون مبسوطه ومروقه
راي الدكتور انها المفروض انها تشرب اكثر من 60 مل بعد اسبوعين من الولاده واذا تمت شهر المفروض تشرب120 مل هل هذا الكلام صحيح
ويادكتوره هي ترضع تقريبا 6 رضعات واحيانا خمس اواربع مرات اذا حذفت رضعه صناعي واعطتيها صددري
ودكتوره وش رايك في الحليب ابتاميل كمفورت 1 مكتوب لحالات المغص والامساك دكتوره الدكتور قال لي اذا ما ناسبها غيري لحليب ببلاك اي سي

حبيبتى
اطمئنى لا تخافى
ان شاء الله لن اتركك
ما بك؟
هل هناك اشياء اخرى تضايقك؟
ما شاء الله ابنتك بصحة جيدة والامساك ليس مرض فلا تقلقى.
الرائحة الكريهة هى رائحة الحليب الصناعى
وهو يسبب الامساك
هى تاخذ تقريبا 90 عند عمر شهر
الحليب يحدده الطبيب الذى راها وهو بالتجربة فالذى يريحها افضل.
هل بدأتى خطوات زيادة حليبك؟

دكتورة أنا سألتك عن رجيم ينحف ويدر الحليب مكوناته متوفرة وطريقته سهلة قلتيلي أرجع إلى رقم المشاركة بس انا دورت وما عرفت ألقاه ممكن حضرتك توضحيلي بالضبط رقم الصفحة والمكان اذا ممكن وشكرا

اختى الحبيبة
لك ولكل الاخوات الرجيم الخاص بالمرضعات
وقد روعى فيه تقليل السعرات الحرارية مع اكل الفيتامينات الضرورية
الاول
الافطار :

بيضة مسلوقة او جبن قريش او 4ملاعق فول بقليل من الزيت

+
ربع رغيف اسمر

قليل من الخضر الطازجة


+ثمرة فاكهة اي نوع

الغداء:

2 قطعة لحم

او

سمكةوسط (200جم) مشوية

او ربع دجاجة مشوية او مسلوقة

+
خضار سوتيه(فاصوليا كوسة جزر قليل من البسلة

كرنب فرنبيط) فلفل اخضر بقدونس او اي خضرة متوفرة مع البصل والثوم

+سلطة خس وطماطم

العصر:
كوب من الشمر

العشاء:

كوب لبن منزوع الدسم (لبن رائب)

او جبن منزوع الدسم

او كوب حليب

او

كوب زبادي قليل الدسم

+

سلطة خضراء

+ربع رغيف اسمر

+
ثمرة فاكهة

ملاحظات:

يمكن شرب الحليب المنزوع الدسم

حتى 3 اكواب يوميا

تناولي القليل من المكسرات


اشربي الكثير من الماء

الثانى

الافطار:

مجموعة النشويات:

اختاري من
*نصف رغيف اسمر

*او2توست اسمر

*اوثلاثة ارباع كوب كورن فليكس

*اوربع كوب حمص

+مجموعة الحليب اختاري من

*كوب حليب منزوع الدسم

*اوكوب زبادي قليل الدسم

*اولبن رائب قليل الدسم

+مجموعة البروتين اختاري من

*ربع كوب جبن قريش

*او3 بياض بيضة (اوبيضة 3 مرات اسبوعيا)

*او ملعقتان من اللبنة
+
مجموعة الخضر

خيار+طماطم
الغداء:

مجموعة النشويات اختاري من

*كوب من الارز

*اوحبة بطاطس مسلوقة او مشوية

*اونصف رغيف اسمر

*او كوب مكرونة

مجموعة البروتين اختاري من

*120 لحم ضأن او بقر او عجل بدون دهن مشوي او مسلوق

*اوصدر دجاج بدون جلد

*200 جم من السمك المشوي او المسلوق

(حاولي اكل السمك 3 مرات اسبوعيا)

*او نصف كوب جبن قريش

مجموعة الخضر سلطة خضراء طازجة

او خضار مسلوق

بين الغذاء والعشاء كوب عصير طبيعي

من التفاح او الفراولة

العشاء:

كوب سلطة خضراء

او كوب سلطة فاكهة

+ربع رغيف اسمر

+زبادي منزوع الدسم

او جبن منزوع الدسم

او لبنة منزوعة الدسم


ولا تنسي قليل من الرياضة وتناولي العشاء قبل الساعة السابعة

اكثري من شرب الماء

ومشروب الشمر المدر للحليب


مرحبا بك

هلا دكتوره انا اللي قلتلك عن وضع بنتي انها تنام نوم متواصل بالنهار وبالليل تنام ساعه او ساعه ونص وتصحى على طول وهي نحيفه ابيها تكون دبدوبه

اولا اريد اعرف ترضع طبيعى او صناعى؟
هي ترضع طبيعي احاول اعطيها صناعي بس ماتشرب ونادرا تشرب رقمين بس وهي نايمه
بصراحه انا ابيها تشرب صناعي عشان تسمن لانها ماتشبع من صدري وتصارخ

اولا اريد اعرف ترضع طبيعى او صناعى؟
هي عمرها 7 شهور واسبوعين
وزنها 7.30

ماذا تاكل؟
تاكل زبادي او خضار مسلوقه جزر او كوسه او بطاطا او قرع او ارز مصري
احيانا قطعة برتقاله