رياضةالأيروبكس وماأدراك مالأيروبكس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
17- الايروبك غير حياتي للاحسن ويشد ويخلي الجسم انثوي
- انا حاليا مشتركة في نادي وبصراحة المدربات
روعة روعة يلعبونا لعب غضب وبسرعة فائقة
وانا واللي معي مو كل تمرين نقدر نعمله مثلهم بالضبط لسرعتهم
ولكني اواصل التحرك على اي شكل مو شرط اكون مثل حركتها بالضبط
ولاحظت انه يوم اللي يلعبونا البوكسنغ ارجع البيت فرحانة وودي اطير وماودي اقعد في مكاني
وانا بعد اشتريت سيدي لتعليم الايوربكس في البيت وهو سهل وعملي حق اللي ماتحب
تطلع من البيت بس الملل وعمايله
بس ان شاء الله بعد اجازة العيد راج ارجع للرجيم والرياضة بجد واجتهاد دون توقف
بس ادعو لي ان الله يقوي ارادتي واتخلص من الياس اللي عندي في ان وزني ينقص - انا مدرى عن هذى الرياضة
- وحدهقالت لي انها واظبت اسبوع على تمارين الايروبيك وحست بنشاط ونومها خفيف وكان عندها الالام حول قلبها والحمدلله خفت
بس قطعت عنه للاسف ونفسها ترجع وندمانه
كملو يابنات
بس سمعت انه الايروبيك مع الرجيم تبطيء نزول الوزن لانه الرياضة تبني عضل والعضل يبطيء من نزول الوزن بسرعة
هذا كلام اخصائية او دكتورة لصاحبتي
ياريت احد يفيدنا بصحتها 
الايروبيك
ممتااازه للشد والتنحيف ورسم الجسم
لكن كثييير اعرفهم استمرو 3 شهور أو 6 شهور وتركوها
واتغير طريقه رسم جسمهم للأسواء
لأن العضلات اتعرضت لشد وفجأه توقف الشد يصير شي عكسي
يظل المشي أفضل الرياضات سواء على السير أو في الهواء الطلق