مجموعة الجزء السابع من تحدي 10 كيلو بشهر((نبي حماااس )) [مدة الموضوع شهر من تاريخه*]

متابعة النقاش، صفحة 114

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

822
  1. @sd_alahzan_7

    مرحبـــــــــــــــــــــــــــــــــــا
    انا الحمد لله يابحوره وبنتي كمان الحمدلله بصحه وعافيه.............
    اما عن يومياتي :
    الفطور كان :صامولي وسط حبة ونص مع جبن و سن توب<<مع بنتي ...وكان الساعه 6 الصباح .........
    والغداء والعشاء لحد الان ماكلت شي ويمكن اشرب لبن او شوربه او نسكافيه...........
    وبكرى كمان معزومه عند زوجة زميل زوجي واول مره اروح لها <<الله يستر ..........
    وعذب الله يسلمك يارب........وبحوررررررررررررره بالله عليكي لاتخبصي والله ماشاء الله عليك بعد كل اللي نزلتيه يرجع ......وبصراحه انا جتني اراده وعزيمه لما قريت كم نزلتي ويومياتك لاتحبطيني ثم اخبص معاك:35:>>ماتصدق خبر ............
  2. @somonay

    مرااااااااااااااااااااااااحبـــــ


    حواء يقفل عندي


    اشحااااااااااااااااااااااااالكــــم
  3. @somonay

    وزنيييييييييييييييي الحمدلله ثابت
    55
    :22:




    اليوم مافطررررررررررررررت لني قمت متأخر..



    تغديت:
    سلطه
    +
    دجاج
    +
    شوية عن خاطري رز

    وبسسسسس





    العصر:
    شربت عصير اناناس
    +
    برنجلز بالجبنه>>>>>>تخبيص بس فيه كنترول

    والله كله بسبة المباريات لازم شيبس في رجيمي ..وبشوف اخرتها




    تعشيت:
    روب خالي الدسم
  4. @alaabor_almgany

    السلام عليكم
    الموضوع مافتح معي البارح:mad:
    يومياتي
    الفطور كاس حليب خالي الدسم و قطعة خبز مع مربى لايت
    الغداء صحن سلاطة كبير مع قطعة خبو و القليل من غداء العائلة
    العشاء كاس حليب و بردقالة و تفاحة
    اليوم انهيت التخبيص لازم اكسر ثبات الوزن
    بحورة يلا العزيمة ممنوع الاحباط لصاحبة الموضوع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.