مجموعة الجزء السابع من تحدي 10 كيلو بشهر((نبي حماااس )) [مدة الموضوع شهر من تاريخه*]

متابعة النقاش، صفحة 116

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

822

  1. @somonay

    OM MAJOOD
    انا اليوم افطرت توست مع جبن قليل الدسم وعصير برتقال والغداء ست ملاعق رز وسلطه ولحمه 0000000000 ماصار ريجيم ههههه والعشاء برتقاله ومشيت ساعه
    نفسيييييييي تعبت نفسيتي من الموقع
    وعلى طاري الحليب خالي الدسم
    ما يتحصل بسرعه يخلص من السووووووووووووووووووق
    :35:
    موفقه عبووووووووووورة












    ام مجووووووووووود يا هلا فييييييج


    ويومج حلوووووووووووووو

    خصوصا العشا    :27:

  3. @somonay

    2009hawwa
    السلام بناااااااااااات كيفكم جميعا الف مبروك الي نقص وزنهم وانا منهم طبعا فرحانة اني وصلت 88 من زمان ما شفت 80 ههههههههه بحوووووووووووووورة وانا وين رحت غبت يوم نسيتيني؟؟؟؟:06: يوياتي الصبح قهوة و توست وجبن الغذاء شربة خضار وسمك مشوي الع…
    مبرووووووووووووووووووووووووووووك حواء
    والله فررررررررررررررحت لج
    ويومج حلووووووووووووو
    وبحورة ما نستج بس تدرين الكبر شين
    :22:

    7
    7
    7

    ياويلي من بحورة
    :42:

  4. @somonay

    2009hawwa
    السلام بناااااااااااات كيفكم جميعا الف مبروك الي نقص وزنهم وانا منهم طبعا فرحانة اني وصلت 88 من زمان ما شفت 80 ههههههههه بحوووووووووووووورة وانا وين رحت غبت يوم نسيتيني؟؟؟؟:06: يوياتي الصبح قهوة و توست وجبن الغذاء شربة خضار وسمك مشوي الع…
    هذا ثاني رد اكتبه مدري ويا راح الاولاني

    مبرووووووووووووووووووووووك حواء على النزول



    وبحورة ما نستج بس هيه شوي نفس هذا
    7
    7

    :eek:

    فــــ سامحيها


    :22:

  5. @alghram_alhzyn

    مرحباااا بنااااتـ ..
    اخبااركمـ .. ؟ ليش كذا محبطين ؟
    تذكروا انكم تبون تلبسون احسن الملابس واحسن الموديلات
    وتخيلوا اشكالكم لما احد يطالعكم ويقول لكم ما شاء الله جسمك يجنن ..ايش سويتي..؟
    توكلوا على الله وابدوا من جديد :)

    ,,يومياتي,,


    الوجباتــــ :
    الفطور : ما فطرت.
    الغداء : مكرونه مسلوقه + شوي جبن + 4 قطع صغيييره كفته + كوكا لايت.
    العشاء : خبزه صغيره من الخبز الصحي (( اول مره اجربه )) + قطعة دجاج + عصير اناناس.

    الرياضـــــه:
    المشي : ساعه


    :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.