مجموعة الجزء السابع من تحدي 10 كيلو بشهر((نبي حماااس )) [مدة الموضوع شهر من تاريخه*]
متابعة النقاش، صفحة 128
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
822- UP
- يا مرحبا ترحيبة كلها لكم
ترحيبة من الاماراات للسعوديه
.^^..!
شحالكم ؟؟
محد توله علي
شي طبيعي >>>>[براويكم عقب ><
امزح
بس حبيت ابشركم عدوا يومييين على التواالي على خير و لله الحمد و اليوم الثالث على رجيم 12*12
اليوم و صايمه و لله الحمد و فطوري راح يكون روب بالخيار
:)
شدو الهمه بنات
راح انزل وزني و همتي الحمد لله ردت
و اسوي رياضه بس ما اكثر عن نص ساعه غالبا
لان الجو باااااااااارد مره و يدخل البرد في معدتي ..!! و عظامي
الحمد لله امشي احسن من ولا خطوه
اشوفكم على خير - كيفكم بنات ..........معليش ماقدرت ادخل امس واليوم اللي قبله لان النت عندي فاصل وكمان جد زوجي توفى امس ....الله يرحمه وجميع موتى المسلمين ويسكنهم فسيح جناته .....امين يارب العالمين.........
اما عن يومياتي :
مادري ايش فيه وزني سويت ريجيم12*12وزدت 500جرام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟.......
واليوم افطرت :كاس شاي بعده بربع ساعه عصير ليمون وكاس ماء ...........
وبعد ساعه راح اشرب شاي اخضر ........
والرياضه راح اعمل رياضه الحين وارجع لكم ............ - مرااااااااااااااحبــــ
البارحه ما دخلت سمحوووولي الدنيا برررررررررررررررررررد وامطار الحمدلله
هذا غير اني نمت بدرررررررررررررررررررري
فطوري:
4شرايح اناناس
+
كوب حليب قليل الدسم
والغدا:
ستيك
+
روب خالي الدسم
+
يمكن سلطة
وتقريبا من كم يوم العشا خفيف واتعشى بدري ..
والوزن مش ولابد المفروض اسوي رياضه لكن في هالبررررررررررد
وين الرياضه!!! بحر الهموم57 دلوعتي فديت قلبك ياشيخه وجعله عووافي وان شاءالله تنحفين بصحه وعافيه .. العبووور اسمحي لي انتي احباااااط لان هالشي يزيد من عزيمتنا ويشجعك انك تحلمين تلبسين اللي تبين وبااصغر المقاسات .. عذوووبه ارررررررررررررررحبو يالله حيها :22:…
على طاري الشاي الاخضر متى ينشررررررررب؟
يعني متى يحرق الدهووووووون؟لني وقفته الصراحه
حد يفيدني ؟؟
:D
حلوووووووو ووايد خفيف ويخووووووف لنه التخبيص يلعب دور التخفيف
:o
حواااااء
الله يوفقج
حتى انا يا ام غلا مرات على طووووووووووول جلكسي
لني احس مافيني طاقه
شونسوييييييييييييييييييييييييييييي
!
المهم
تعوضين
:p
التخبيص ماشي الحاليا الغرام
بس انتظر الجو يعتدل عشان الرياضه تعوضنا عن التخبيص
:D
]
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.