شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

9

  2. @am_nasren

    اهلين اما كل يوم بتنزلين كليو ههههه فيه حبوب زرقاء بالصيدليه بس ناسيه اسمها بالاسبوعين تحطين من وزنك 10كليو قيمتها تقريبا 200ريال

  3. @ghdyr35

    اختي العزيزه ......
    اتمنى ان اقدر اساعدك..
    واتمنى انك اتصديقين الكلام الي اقوله انا كان وزني 70وطولي148وقالولي لاوم وزنك يكون خمسين
    بس انتي اشتري السونا حق التنحيف وليس البخاروواستمري على تمارين البطن كل صباح ويوييا قبل الافطاراشربي شاي زين بالاعشاب وكمان اشربي خل التفاح الطبيعي ضعي ملعقتان خل بكاس ماء واشربيهمرتين قبل النوم وفي الصباح
    وافطري ربع خبزه مع بيضه واحده فقط وكاس حليب منزوع الدسم
    واكثري من اكل السلطه والفواكه والغداء سدر دحاجه واستغني عن العشاء
    وحاولي تمشين وانا بالشي هذا نزلت 20كيلو وزني الحين 56والحمدلله بس جلست عالشي ذا مده شهرين وبعدها صرت يوم في الاسبوع
    اكل فيه الى ابغى واتمنى ان الشي ذا يفيدك والله يكون في عونك
    واتمنى اني اكون ساعدتك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.