رياضة & دايت & مساج & اعشاب & حبوب
تبين تظعفين
تبين يصير جسمج رشيق
تبين تلبسين إلي بخاطرج فية
تبين تروحين السوق وتنقين إلي يعجبج من غير إحراج
تبين نفسيج ترتاح ويزيد فيج الثقة بالنفس
أكيد تبين
- وأكيد دورتي على الدايت وجربتي أنواع كثيرة وفشلتي ...............
- أكيد سويتي رياضة وأنواع متعددة وحاولتي ولا أستمريتي ................
- اكيد رحتي لعمل مساج تخسيس ولا تابعتي .............................................
- أكيد سويتي اعشاب يوم ولة يومين ولا كملتي ..............................................
- أكيد جربتي حبوب انواع وأشكال وقطعتي .................................................. ..........
وأكيد أكيد أكيد خسرتي "" فلوس "" ولا خسرتي "" وزن "
شي واحد ناقصج وأنتي تدرين عنة بس مومهتمة فية وهاملتة
لو تحطيتنة جدامج توصلين
(((((( الإرادة )))))
- لو كل واحد كان عندة غرادة يوصل للوزن المطلوب بإذن الله .
- وكل من الرياضة والدايت والمساج والاعشاب والحبوب كلهم يكملون بعض .
- مافي دايت من غير رياضة لان من غير رياضة يسبب ترهل والرياضة تساعد على نزول الوزن .
- والمساج والاعشاب والحبوب كلهم نفس الشي .
تعالي معاي وجربي
المطلوب ::
1) إرادة .
2) دفتر .
3) قلم .
4) متر .
5) ميزان .
كتبية علية يومياتج
1. الإرادة قبل كل شي واهم شي وحطي هدف جدامج .
2+3 . كتبي أحلامج وبطلي مخيلتج وكتبي شنو ودج وشنو الأشاء الحلوة لما تضعفين بتسوينها وخلية مرجع لج بكل شي وكتبي التاريخ واليوم والساعة وكتبي شنو أكلتي بالظبط وشنو أحساسج بهذا اليوم .
4+5. كل أسبوع تقيسين بالمتر وتوقفين بالميزان وهم ترجعين تكتبين بالدفتر .
لا تنسين الدعااااااااااااااااااااا اء بكل صلاة
ولا تنسين إن ماينفع الدايت من غير رياضة ولا رياضة من غير دايت
أشكركم خواتي وإن شااء الله أكون نفعتكم .......
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
11مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.