شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

26

  4. صاحبة الموضوع
    مرحبا
    بنات اسفة علی التاخير
    راح أكتب لكم الاسبوع الثاني

    الأسبوع الثاني:
    الإفطار موحد:
    - عصير فواكه طبيعية.
    السبت :
    الغداء:
    - خضار مسلوق
    العشاء:
    - 2 ثمرة فاكهة.
    الأحد :
    الغداء:
    - طبق خضار سوتيه.
    العشاء:
    -. 4 ملاعق مكرونة
    الاثنين:
    الغداء:
    - سلطة خضراء+ 2 توست ريجيم.
    العشاء:
    - سلطة تونة بدون زيت.

    الثلاثاء:
    الغداء:
    - خضار مسلوق+ - ثمرة تفاح متوسطة الحجم.
    العشاء:
    - سلطة فواكه.
    الأربعاء :
    الغداء:
    - سمك مشوي+ سلطة خضراء.
    العشاء:
    - سلطة فواكه.
    الخميس :
    الغداء:
    3 ملاعق أرز+ طبق خضار.
    العشاء:
    - عصير فواكه طازج.
    الجمعة
    الغداء:
    - سمك مشوي+ سلطة خضراء.
    العشاء:
    - عصير فواكه طازج.









    :26: :26: :26: :26: :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.