ممكن قصدهم بمسك البول انك تعرفي عضلتك سليمه او لا
مو كل مادخلتي الحمام سويها:09:
اللي دايمانسويها تمارين كيجل
ومسك البول اختبار فقط :)
واللي مايعرف تمارين كيجل طريقتها
انك تشدين المنطقه وترخينها
كانك بتسوين بول(تكرمون)وتمسكين
وتكررينها كل ماتذكرتي
تشد وتضيق المنطقه
اختبار بسيط لمدى قوة عضلة المهبل لدى المتزوجات بالخصوص،،،،
متابعة النقاش، صفحة 7