(¯`·._) (باب التسجيل لمسابقة ملكة الرشاقة 2009 ) (¯`·._)

الإسم: ( week plan )
الطول: 156
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + العشاء باكرا + شرب الماء بكثره

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الإسم :mokhlesa
الوزن : 110
الطول : 165
الريجيم المراد إتباعه :مبدئيا تخفيف + العشاء باكرا + شرب الماء بكثره

الاسم دوبه بس نحيفه

الوزن 58

الطول 152

الرجيم المراد اتباعه كل اسبوع رجيم عشان ما امل بس بالبدايه رجيم التمر واللبن+ رياضه الدرج 20 مره والحبل 100 مرره

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته الإسم :mokhlesa
الوزن : 110
الطول : 160
الريجيم المراد إتباعه :مبدئيا تخفيف + العشاء باكرا + شرب الماء بكثره