اللي جربت ريجيم اللبن و التمر لمدة اسبوع او اكثر تدخل تكتب تجربتها

الطريقه للبنات اللي يبغونها بالتفصي21 تمره و3 اكواب لبن قليل الدسم
لبن موب حليب
7 تمرات فطور مع كوب لبن
7 تمرات غداء مع كوب لبن
7 تمرات عشاء مع كوب لبن
اصلا اذا اكلتي 7 تمرات وكوب كبير لبن 100% بتحسين بالشبع
ونصيحه الاكثار من الشاهي الاخضر والليمون والمويه
وبالتوفيق الله يضعفنا من غير شر
انا بكره الاربعاء بابدأ فيه الله يقدرني وياكم

حر م الباسل .........,,,ام ربوووووووبة الامورة

شكرا ياقلبي لتجاوبكم
أنا أفضل الحليب فيه أشكال والا عادي ؟؟

والا لازم لبن ؟؟؟؟؟!!!؟؟

انا معاكم من اليوم الاربعاء ان شاء الله ولمده اسبوع

انا معاكم لا تخلؤني بس ايش اخف نؤع تمر