شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

174

  2. @ana_nofa

    ام ود1
    وانا نفس الحاله بعد ماجبت الاطفال كبر صدري وترهل وياليت طريقة التمرين وابسالكم وش افضل انواع السنتيانات لان ما خليت نوع ابغاه يوقف صدري وبعد ما اغسله مرتين هالسنتيانه تخرب وما تشد صدري ياليت تفيدوني
    حبيبتي احسن شي الي تكون ... محشيه يطلع شكلك صدرك كانك عامله عمليه

    مره روعه.................

  3. @ana_nofa

    كتوه كتكوته
    هذا التمرين حاولت اقربه لكم قدر مااستطيع باجتهادي << امحق اجتهاد طبعا وتهزين كتوفك وصدرك زي ماترقصي فيهم يعني هزرقص يعني ركزي على نفس نهووودك :35: وهزيها بشويش اللين تتحملي السرعه اللي تقدرين عليها وسويه كل وقت فاضيه فيه عشان ن…
    هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

    يعني شلون نهز ............. نفس الرقاصات ....

    احس فشيله لو احد شافني هههههههههههههههههههه

  4. @rhyk_7

    انا نوفا هههههههههههههه بس والله الفشيله لو شافوا صدورنا

    انا حلمي ان يصدري ينشد:06:

    كتو كتكوته الراااااااااااااااااااااااااااااابط يالغلا والله يجزاااااااااك خير انتي وهموووس

  5. @ana_nofa

    *رحيق*
    انا نوفا هههههههههههههه بس والله الفشيله لو شافوا صدورنا انا حلمي ان يصدري ينشد:06: كتو كتكوته الراااااااااااااااااااااااااااااابط يالغلا والله يجزاااااااااك خير انتي وهموووس
    حبيبتي مافي حل للصدر الا العمليه .... صدقيني لانه ممكن مع الرياضه المكثفه جدا جدا جدا ينشد الصدر المترهل

    بس بيصغر كثير

    يالله نجرب الرياضه بس اول خلينا نفهمها ان شاء الله القمر الي قالت عليها تشرحه لنا كويس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.