هلا والله وغلا
بنات تعالوا في تجمع الفريق الازرق اللي حطته مشرفتنا الغاليه بنت الكوت
:)
.!. تجمع الموج الازرق "89-80 "حيــاكم .!.
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
17- الله يوفقنا وان شاء الله ننحف واحنا بصحه وسلامه انا بديت اليوم مع رجيم اخذته من المنتدى بس صار اليوم شوية تخبيص باعوض ان شاء الله بالمشي .
الغرام الحزين هلا والله وغلا بنات تعالوا في تجمع الفريق الازرق اللي حطته مشرفتنا الغاليه بنت الكوت :)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا يسلمو ياكابتن غموض على اليوميات من الظهر وانا ادورها
اول ما شفت الاسماء جلست ادور الاسم وتعبت وانا ادوره لانه 101 :eek:
ماتوقعت تكون المجموعه فيها العدد الكبير هذا (ماشاء الله ) الله يكفينا شر العين ونكون اسره وحده
وتخيلت لو كنا في نادي واحد ونعمل :7_5_131: مع بعض كان وناسه واتوقع انواع الضحك والهبال
ان شاء الله الكل ينزل الى الوزن المطلوب
الاسم : اجمل فراشة
رقمي في المجموعه 101
طولي 175
وزني 88
الرجيم دشتي
الرياضة مشي مع شوية اسبور
كثير من الاخوات قالو عن تمارين جورج كروز للخصر ياريت تكتبونها لنا- انا رقمي 107
وان شاء الله انا نستمر ونشجع بعض عشان ينزل هالوزن ونحن بصحة وسلامة
ومشكورات حبيباتي على مجهودكن والله يجعله في ميزان حسناتكم - دورت اسمي مالقيته :(
يمكن انحولت اذا هو فيه
ببدا وزني
82
هدفي الاول 80
بتبع رجيم اللبن والتمر
عشاني مااستغني عن التمر
باخذ حبوب الريدكتيل
والوعد السبت ان شاء الله
اقيس وزني
يارب يحقق اللي في بالي
تعبت كل شوي اجل الرجيم
نفسي التزم
يارب ساعدني وساعد هالفريق :(
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.