شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,765

  1. @bnt_alaayon_alhloh

    ياقلبي الكسوووووووله بالنسبه للخضار كلهاااااااااااااااااااااااا صفر اذا كانت ساده ولحالها بدون دهون الا البطاطس يعني سلطه بدون صوص صفر واذا صوص فيه زيت زيتون مثلا له حسابه

    والفاااااااااكهه كلها الحبه نقطه الا الموز والمنجو نقطتين

    ع العمووووووووووووم انا سويت جدول والحين بنزلها وادعووووووووووولي ان الله ينحفني بصحه وعافيه واوصل الوزن اللي ابغاه ويثبت وانه يطمن قلبي

  4. @mlath_8

    بنات حبيت افيدكم انا وزني ثبت من فترة وكنت متبعة نظام النقاط ومن ثلاث ايام رجعت اكل فاكهه وسلطه ونزل وزني كيلو ونص وان شاء الله استمر في اكلهن انا اصلا ما احب الفاكهه اكلتها ببداية النظام ونزل وزني وتركتها وثبت الوزن والحين ناوية استمر عليها نصيحه دخلوها بأكلكم وابتعدوا عن النشويات علشان تنزلوا بسرعه ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.