شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,765

  1. @ryhan

    صاحبة الموضوع
    الشحروره لنوش
    مرحبا بنات 00يومياتي الفطار قهوه و3تمرات 1نقطه00 اغدا 3رغيف صحي و2شريحه جبن لايت وصدر دجاج معبصل وخس وكاتشاب وبياله شاهي مر يمكن9نقطه 000مشيت ربع ساعه عشا 2رغيف صحي 2جبن لايت و2بيض مسلوق وشاهي م6نقطه 0000المجموع 16 ابلعب ربع ساعه اوربت ترا…
    غلط
    10 نقاط

    يومك 20 نقطه

    على اي اساس تحسبين

  2. @ryhan

    صاحبة الموضوع
    julnar
    السلام عليكم رياحانه كم في الحنيني من نقطة :) تقريبا 6تمرات وقرص واحد بر وشوي سمنة وووو م عسل.. كم كلها على بعضها مع كاس حليب نسكافيه.. المهم اليوم اول ماصحيت نطيت على الميزان وزني الاسبوع الي فات 65السبت واليوم 64 وعلى فكرة من دون رياضة…
    مالها علاقه بالسعرات

    مبروك الكيلو ياقمر

    استمري

  3. @ryhan

    صاحبة الموضوع
    انا نزلت في 5 ايام التزام محترم كيلو

    خبصت البارح شوي


    واليوم راجعه اتكنز(دشتي)
    15 يوم

    وراجعه لكم بيومياتي بالنقاط...

    وبتابعكم ونشجع بعض

  4. @dyomh_2007

    حبيبتي ريحانة ممكن تساعديني ابغا انضم لكم أفطرت اخبز صامولي بالجبن السائل وكوب حليب قليل الدسم كم نقطة

  5. @aabyr_alord_32

    إن شاء الله من اليوم راح أنزل يومياتي بـإذن الله ،،،،،


    الفطور مافطرت كنت نايمة ،،،،

    والغدا للأحين ما تغديت مالي نفس ،،،،،،،،،،،،

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.