شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,765

  1. @um_sa3oodi

    كابتن دخيلج خليج معانا ولا تغيرين النظام

    انتي قدوتنا ونحن وراج فدخيلج لا تتركينا ولا نتركج

    كلنا نشجع بعض ونكون سند لبعض

    التخبيص لازم بيكون والنفسية لازم تتغير


    لكن.... لكن

    كل يوم وراه يوم ثاني بيعدل عليه وبيكون احسن

    ولازم الايام تتحسن عن قبل

  2. @btats_2

    ليش 14

    الجبنه ممكن ملعقتين ونص .... نقطة
    الخبز الصحي رغيف واحد ... ريحانه قالت انو نص نقطه بس لاحظت من ردودها انها مخليتو نقطه ... نقطه
    كوب لبن منزوع الدسم.... نقطه
    الحليب يمكن نص كوب ... نقطه
    الحبحب نصف نقطه

    الفطور 4.5

    الغدا

    صدر دجاجه صغيره ..4 نقاط
    رغيف صحي ... نقطه
    طماطم وخيار ... صفر
    الغدا 5 نقاط

    وبعدها سناك 3 حبات تمر .... نقطه

    صارو 10 ونص بس للاحتياط 11

  5. @ryhan

    صاحبة الموضوع
    um sa3oodi
    كابتن دخيلج خليج معانا ولا تغيرين النظام انتي قدوتنا ونحن وراج فدخيلج لا تتركينا ولا نتركج كلنا نشجع بعض ونكون سند لبعض التخبيص لازم بيكون والنفسية لازم تتغير لكن.... لكن كل يوم وراه يوم ثاني بيعدل عليه وبيكون احسن ولازم الاي…
    معكم فديتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.