:39:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا نويت افتح هالموضوع عشان نتجمع احنا يالبنات اللي مشتركين في عالم الحميات
تعالو هون نكتب يومياتنا وبايش نصحونا الاخصائيات عشان يستفيدون كل البنات
ونتشجع احنا كمان
انا صراحه معنوياتي اليوم مره مرتفعه وقالت لي الاخصائيه
اذا ظليتي تمشي هيك مظبوط راح تخسي 12 كيلو بالشهر ويمكن اكتر
انا تفاجئت انا بافطر فطور عادي 2 توست + لبنه + شاي + 3 حبات تمر
بتغدا مع اهلي من اكل البيت
بس محدده لي عدد ملاعق الرز وكمية البروتين
والعشا احيان كروسون وحليب
واحيانا اندومي وعصير
يعني انا مستغربه كيف راح انقص بهالشكل
لا وتسالني انتي شو جاي عبالك تاكلي
وحاطه لي شكولاته بعد الغدا :hahaha:
وقلت لها قالت ثقي فيني انا مرت علي حالات كثييييييييييييره وكلهم نقصوا
لكن بعد ماشفت العديد من تجارب البنات والله تشجعت
وكلهم يقولون نقصوا وهم مستانسين ولا يحسون انهم قاعدين يسون رجيم
والله انهم يرفعون المعنويات وهالمبلغ اللي يطلبونه
موب شي مقابل اللي يقدمونه لك من متابعه يوميه وتشجيع واهتمام
يابنات اي وحده مشتركه معهم ياليت تجون يوميا هنا تكتبون يومياتكم
واهم النصايح اللي اعطوكم هيا
وحياكن الله
:27:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
15- موفقين يارب
- وياك حبيبتي
- انا كنت مشتركه بهلث وتشرز شهر واحد نحفت 3 كيلو..
الاكل لذيذ ويشبع كانت معطيتني1200 كالوري باليوم.. - الفطور
2 توست + لبنه + 3 حبات تمر + شاي بملعقه صغيره سكر
بنات معقوله مافي احد مشترك معهم غيري
يالله اجلس اسولف على نفسي
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه - هلا اختي كيف طريقه الاشتراك معهم ؟؟؟؟؟؟؟؟ انا مليت اجرب بالرجيماااات ووزني صعب نزوله ياليت تقولين كيف اقدر اشترك معكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.