شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,765

  2. @alksol

    ريحانة
    خذي زبادي
    واليوم على الريق كوبين ماي + تمارين جورج كروز
    فطرت الساعه 10ونص كارواسون جبن + كوب حليب قليل الدسم = 8نقاط


    وقبل ما اتغدى شربت كوبين ماي وبعدها
    أتغديت الساعه 2 يعني قبل أشووووي
    3حبات نقانــق أول شي سلقتها وبعدين شويتهاا مع اشوي بهارات >>> ما أعرف كم نقطه!!!!
    بس في الجدول كان مكتوب النقانق = نقطتين بس ما فهمت حق كم حبه يقصد؟؟؟؟

    + شريحــتين توست أسمر + شريحة جبن خالي الدسم + حبة خيار + نص طماطم

    يعني اللحين غداااي>> 6+2+1 = 9نقاط ما ادري صح ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    8 + 9 = 17نقطه أوييييييييييييييه بعد وايد :D ياربي شو بلاني
    يمكن أكل زبادي العشاا وبعد المغرب بشرب عصير اناناس وكيوي وبـــــــــــس



    رجااااء ريحااانه أبغي اعرف النقانق للحبه الواحده كم نقطه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  3. @mars_o_galksy

    كيفكم بنات مانزلت الا كيلو:(:angry2:
    ريحانة تنصحين اسوي دشتي خلاص ابي انزل 5 كيلو باسبوعين مع العلم اني اداوم الصباح ووزني كبييير
    قولي كم تنزلين باسبوع :26::26:و ومتى تكتبوا اوزانكم

  4. @sd_alayman_alaarby

    الأخت العزيزة ريحانة

    أشكرك جدا على عمل الجروب دة و انا أن شاء الله معاكم

    انا بدأت فعلا من امبارح و كنت ناوية أستمر بدشتي و لكني

    قريت عن خطورتة الشديدة جدا على صحة الانسان فا فضلت اني امشي

    في رجيم النقاط اللي حضرتك عرضتية أحسن لي من كل النواحي

    و بما اني كنت ناوية أمشي على دشتي فكان فطوري امبارح

    بيضتين مقليتين بملعقة كبيرة زيت و معاهم شوية بروكلي مسلوق

    و بعد كدة اتغديت الساعة 8 انا عارفة متأخر بس كان غصب عني

    اتغديت تونة كنت رميت معظم زيتها و خس و كانت التونة حوالي 150 جم

    و النهاردة بقى بعد ما شفت الموضوع دة امبارح قررت اني امشي معاكم

    كلت نص رغيف اسمر بردة معاه معلقة جبن فيتا لايت و خس

    و ان شاء الله ها أخذ سناك خيارة و خس و اشوفكم باليل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.