بصراحة أختي وزنك متناسب مع طولك وان كان قصدك ان الدهون مركزة في المنطقة السفلية من الجسم هذي امرها سهل عليك بالمشي يوميا لمدة نصف ساعة مشي منتظم وفي هذي الايام بعد وجبة العشاء بساعتين هذا الكلام عن تجربة وبتلاحظين الفرق في ملابسك وتعليقات من حولك بس لاتنسي المداومة على المشي
ودعواتك لي
هيا نستغل العشر ايام من زي الحجه للتنحيف
متابعة النقاش، صفحة 2