علشان خاطر عيون اختي الغالية سنفوره 44 حبيت اوضحلكم
الفيتامينات هي فيتامين E
أسرار الجمال من عارضات وخبيرات تجميل عالميات (متجدد)
متابعة النقاش، صفحة 69
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
988بنت الهم نحن لما نعطش نشرب مشروبات غازية او العصاير الي مليانه بالمواد الحافظه وهم يشربون السموثي حليب أو روب + فواكة يعني قولو مرتين لين ثلاث مرات وحق السناك طبعا نحن ناكل شبس او شوكولاته هم ياكلون الروب مع اي فواكة (مثل فراوله او توت) + مكسرات …
بنت الهم نصيحة ذهبية:من خبيرة تجميل العارضات لترطيب البشرة 100% لزيادة الفايدة والترطيب لبشرتج اختاري اي كريم للبشرة تحسين انه مناسب لبشرتج واخلطي معاه كبسوله من زيت فيتامين ايه بيعطيك ترطيب 100% وبغلب كل الكريمات الغالية الي تشترينهم خسارة …
علشان خاطر عيون اختي الغالية سنفوره 44 حبيت اوضحلكم
الفيتامينات هي فيتامين E للترطيب
اما لو بتخلطونه مع فيتامين A فهو يساعد ع بناء الكولاجين
بنات من أسرار مواجهة آلام واضطرابات الدورة الشهرية
1- قاومي التوتر<<<<حيث يعتبر من الأعراض النفسية التي تواجهها 50 إلى 75% من الفتيات والسيدات
2- تناولي الشوكولاتة<<<< لأن استهلاك الجسم للسعرات الحرارية يزيد خلال الدورة الشهرية بما يعادل 150 سعرة حرارية ولهذا انت لست معرضة لزيادة والوزن فلا تقاومي رغبتك في تناول الشوكلاته ولكن دون افراط فقطعة صغيرة واحدة تكفي.
3-لآتتحركي بشكل خاطئ<<<<ولا تجلسي ع الأريكه طول الوقت وتستطيعين عمل تمرينات الاسترخاء البسيطة
4-اخرجي في الهواء الطلق>>>>خمس دائق مشي في الهواء الطلق افضل من تناول بعض المشروبات والعقاقير
5- تناولي زيت السمك<<<حيث اثبتت الأبحاث انه يساعد ع مرونة العضلات وعدم تعرضها للشد والآلام
وتابعوني......بنت الهم علشان خاطر عيون اختي الغالية سنفوره 44 حبيت اوضحلكم الفيتامينات هي فيتامين E للترطيب اما لو بتخلطونه مع فيتامين A فهو يساعد ع بناء الكولاجين
هو مضر اذا شربتي منه عالريق تصعقي النعدة ,,بنات عالريق لازم فاترة او درجةالغرفة
ومضر لما تكثري منه زيادة عن ماتتحملي ومشكووووووورة
اهلين يا عمري ماقصرتي الله ينجحك بالجامعة ويزوجك ويحليكي اكثر واكثر
بس معلش أغلبش يعني الفيشل مدامه مضر في له بديل؟؟ ومشكورة عالجهد الرائع:39:- اسرار المشروبات (تلائم حالتك الآن):<<<<نقلتها من مفكرتي
حالتك (تشعر بالجوع) أفضل مشروب (حليب +موز) لماذا؟ (الحليب مغذي والموز يشبع)
حالتك ( تشعر بالتوتر والقلق ) أفضل مشروب (كوب من الحليب الساخن بالعسل) لماذا (العسل يهدئ الأعصاب والحليب يساعد ع الاسترخاء)
حالتك(تعاني من التشنجات) أفضل مشروب (اليانسون بالماء) لماذا؟ (اليانسون غني بالمغنيسيوم الذي يزيل التشنجات العضلية)
حالتك(بعد نوبة بكاء) أفضل مشروب ( كوب كبير من عصير اللليمون) لماذا؟ (كوكتيل من الفيتانينات ومنشط للجسم)
حالتك(تعاني من الامساك) أفضل مشروب (عصير من الخوخ) لماذا؟ (له خصائص مهدئة وملينة)
حالتك(تعاني من الأرق) أفضل مشروب (حليب + عسل)) لماذا؟ (يحتوي الحليب على مواد تحرض ع النعاس كما أن العسل مفيد للاسترخاء
حالتك (تشعر بالعطش) أفضل مشروب ( كوب ماء كبير) لماذا؟ ( الماء أفضل مفيد للعطش)
وتابعوني.............
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.