شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,765
  1. @ryhan

    صاحبة الموضوع
    الكسولة
    :) أمس كليت بس 15نقطه وللأسف مامرست اي نوع من الرياضه :( حبيبتي ريحانه مشكوووره ويزاج الله خيييييير وان شاااء الله الدعاء من عيوني ولا يهمـــج أنتي :) وان شااااء الله أنـــزل أكثر يارب مع الأيام الجايه أكثر وأكثر :35: عنــــــــدي سؤال …
    اشكرك اختي

    بالنسبه للشاورما

    لو رغيف كامل بر فيه 3 نقاط

    ودجاج 100 جم فيها 2 نقطه

    وجبنه فيها 1 نقطه

    كذا حلو


    هم حطوا للشاورما اللي برا 9 لانهم حسبو الخبز ابيض فيه 4 نقاط ومايونيز فيها 2 نقطه ودجاج بجلد فيها 3 نقاط
  2. @smr2005_1

    صباح الخير

    اليوم فطرت 3 حبات شابوره بر وكاسة نسكافيه بسكر تروبيكانا

    المجموع 1 ونص صح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    ريحانه تكفين ردي عليه بسرعه

    والله يعينك علينا
  3. @dlaa_aal_kbr

    السلام عليكم


    ريحانه حبيبتي

    انا لسه مابديت معاكم


    بس بغيت اسال لما افطر 3شابورة بر وكوب حليب منوع الدسم

    واتغدى 2توست بر و1شريحه جبنة منزوعه الدسم و1عصير برتقال او اناناس او تفاح اي شي بدون سكر معلب

    واتعشى كاس عصير اناناس خالي السكر مخلوط مع 2كيوي طازج


    كم تكون نقاطي ؟؟


    مع العلم ان وزني 73ونص

    ولاعندي اي نشاط حركي غير المشي على السير نص ساعه
  4. @ryhan

    صاحبة الموضوع
    دلع على كبر
    السلام عليكم ريحانه حبيبتي انا لسه مابديت معاكم بس بغيت اسال لما افطر 3شابورة بر وكوب حليب منوع الدسم واتغدى 2توست بر و1شريحه جبنة منزوعه الدسم و1عصير برتقال او اناناس او تفاح اي شي بدون سكر معلب واتعشى كاس عصير اناناس خالي السك…
    فطورك

    3 نقاط

    الغدا

    4نقاط

    العشا
    2 نقطه

    يكون 9

    ولا أأيدك عليه ابدا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.