طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
,
,
بناااااااااات الريجيم منقووووووووووووول
وان شاااء الله راح اطبقه من اليوووم واللبن بخليه لبن اكتيفيااا ..
يمدحونه مررررررررررررررره
من راح تبدااا معااااي ونكتب يومياتنااا هنااااااااا ..
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
114- الله يعينك
- تتوقعين ينزل 10كيلو بسبوع
جربيه واذا نفع معاك ادينى خبر - مرحبا اختي ما اتوقع ينزل 10 كيلوا باسبوع وانتبهي اللي ينزل بسرعه يرجع اسرررررع عشان كذا احسن شي الرجيم اللي نزوله بطيء مرره وربي يوفقنا واياك يا كريم
- فيه احد جربه
- انا الحين دخلت في يوم اللبن ..
ونزلت كيلوين .. لحد الان ..
وقلت بشرب شاي الضياافه توني ابتدي اشربه قبل النوم .. عالاقل اذا مانفع ماضر ..
وان شاء الله انزل عليه ..
وراح ابتدي امشي نصف ساعه في اليوم عشان اقدر انحف ..
والله كريم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.