اليوم الفطور حليب خالي الدسم = 1
الغداء زبادي منزوع الدسم = 1
خيار = صفر
1 كباب قد الاصبع = 2
العشاء حليب وشابوره =3
تجع ريحانه(1)..لمتبعات النقاط...فقط للجادات
متابعة النقاش، صفحة 162
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,765الكسولة حبيبتي هذا هو الهريس من حبة القمـــج ونطبخه مع الدجاج بدون إذافة زيت أو اي شي ثاني :) وهذي هي صووورته >_____<
حبيبتى نفس نقاط الارزام عاصم 11 ماشاء الله عليك ياريحانة لوسمحتي بسألك عن حبة معمول منزلي بالتمر كم فيها نقطة وعن همبرجر الدجاج المجمد الحبة كم فيها نقطة ؟
حسب حجمها المعمول لكن نقول 2 نقطه لو بحجم 3 اصابع
والبرجر الدجاج فيها 3 نقاط لو بدون بقسماط- مشكوره ريحانه الله يوفقك
بدات اليوم وان شاء الله استمر شهر يارب
بس حايسة بحساب النقط يالييت اللي عندها خبرة تساعدني ولها الاجر
الفطور حليب بدون سكر ونص حبة بسكويت داجيستيف بالنخالة
ماادري كم نقطة انا حطيت 3 بس ماادري صح ولالا
الغداء ساندويش صامولي عادي ابيض مالقيت اسمر
ملعقة زيت زيتون ملعقة ونص لبنة شريحتين خس وشريحتين طماطم و3 شرايح زيتون
ماني عارفة كم نقطة صراحة حست:35:
انتظركم:)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.