شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

308

  1. @am_foaz_6

    ابصم على العشره انه رجيم غير صحى وما تبان اضرار الا بعد فتره ارحمو اجسادكم فهى امانه عندكم واحسن شى التقليل والمشى ساعه كل يوم تنزلى كيلو فى الاسبوع مو مهم السرعه فى النزول المهم الصحه

  2. @rghm_alaana_hatha_ana

    أم فـــواز
    ابصم على العشره انه رجيم غير صحى وما تبان اضرار الا بعد فتره ارحمو اجسادكم فهى امانه عندكم واحسن شى التقليل والمشى ساعه كل يوم تنزلى كيلو فى الاسبوع مو مهم السرعه فى النزول المهم الصحه
    اليوم بديت ***** الله ربي يوفقنا اما الرجيم بالنسبه لي رائع لاني متعوده على الرجيم القاسي وقبل اربع سنوات قعدت3شهور على مويه وخل بدون اكل ونقصت 30 كيلو بس حملت ورجع الوزن 95 اللي ابي اقوله ان العزيمه اهم شي بس ماتتخيلون اش السعاده اللي حسيت بها لمانحفت ولمارجع وزني نفسيتي :16:واشكر صاحبه الموضوع الله يحقق امانيها

  5. @lmar_41

    تم اليوم الثالث بدووون تخصبيص ولله الحمد :)

    افطرت نسكافيه
    واكلت زبادي بس خلتها ع فترات

    مشيت نصف ساعه بالهواء الطلق :D
    لعبت الاستيب 100 مره
    رياضه للدين منوعه
    رياضه للبطن بس ماكثرت 30 مره
    وبس
    يارب يوصلني واياكم للوزن المطلوب
    وانتو اخباركم وكيف مر يومكم
    :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.