رجيم خطييييير مره وفي مجرد اسبوع تنقصون 10 كيلوا
متابعة النقاش، صفحة 44
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
308- مااااشااااااء الله تباااااارك الله ،،،،،،،،،،
- السلام عليكم
يومي تماااااااام
تخيلوا وش سويت
صحيت الظهر وشريت نسكافيه
بعد المغرب شربت قهوه شعييير
بعد العشى نسكافيييييييه
بس
هذا كان يومي
وش باقي
باكل تفاحه لو جعت
ادري نظامي على كيفي
بس ااهم شي اكل من اللي مكتوب بالمسموح لمــآر تم اليوم الثالث بدووون تخصبيص ولله الحمد :) افطرت نسكافيه واكلت زبادي بس خلتها ع فترات مشيت نصف ساعه بالهواء الطلق :D لعبت الاستيب 100 مره رياضه للدين منوعه رياضه للبطن بس ماكثرت 30 مره وبس يارب يوصلني واياكم للوزن المطلوب وانتو اخبار…
ماااااشاااااااء الله عليييييييييك ،،،
الله يحفظك ياااااااارب ،،،،miss_smilie السلام عليكم يومي تماااااااام تخيلوا وش سويت صحيت الظهر وشريت نسكافيه بعد المغرب شربت قهوه شعييير بعد العشى نسكافيييييييه بس هذا كان يومي وش باقي باكل تفاحه لو جعت ادري نظامي على كيفي بس ااهم شي اكل من اللي مكتوب بالمس…
ماااااشاااااااء الله عليييييييييك ،،،
الله يحفظك ياااااااارب ،،،،- بناااات أنا اليوم قست وزني ومازال ثاااااااااااابت :icon33:
مضطـــرة أوقف الريجيم وأمشي على نظام الفواكه ،، عشان الإمساك الله يكرمكم ،،،،،،،،،،
لا حول ولا قـوة إلا بالله ،،،،
وينك يا شمـــــــــــــــوعة ،،،،
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.