شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,765

  1. @hlm_fy_ykthh

    لوليتا2
    السلام عليكم انا حابه اشترك معاكم في الرجيم النقاط انا وزني 70 وطولي 160 بدأت لي اسبوع بالرجيم النقاط ونزلت كيلو فقط ومتبعه 18 نقطه اشوف في بنات نازلين 4 و5 كيلو هل نزولي جيد ولا بطئ وبعمل رياضة على الستيب زي نزول الدرج
    هلا وغلا فيك واحنا لو ماكنا مجتمعين ونشد حيل بعضنا بعض ماكان مواصلين بس اليوميات والمتابعه تحسي بحماااااس :39:
    وانا باقول لك شي اذا ودك تنزلين اسرع لاتاخذي في اليوم اكثر من 10 نقاط لان في وحده سالتها نزلت 2كيلو بالاسبوع قالت عدد نقاطها 10 فقط وانا الحين باحاول اعمل 10 نقاط فقط لليوم لمدة اسبوع ****الله انزل 4كيلو يارب .......

  2. @hlm_fy_ykthh

    يومي لحد الان .... فطور 2رغيف صحي مع نص ملعقه مربى رجيم ونص ملعقه قشطه =2نقطه
    العصر 2رغيف صحي مع ملعقه لبنه قليلة الدسم مع 5حبات زيتون =2ونص

  3. @ryhan

    صاحبة الموضوع
    حلم في يقظه
    هلا وغلا فيك واحنا لو ماكنا مجتمعين ونشد حيل بعضنا بعض ماكان مواصلين بس اليوميات والمتابعه تحسي بحماااااس :39: وانا باقول لك شي اذا ودك تنزلين اسرع لاتاخذي في اليوم اكثر من 10 نقاط لان في وحده سالتها نزلت 2كيلو بالاسبوع قالت عدد نقاطها 10 …
    10 نقاط غلط

    وراح تتاكدين بنفسك

    اللي سوت كذا

    راح ترجع اسرع من اللي نزلت 2 كيلو على 18 نقطه

  4. @smr2005_1

    شو اخباركم بنات

    انا اليوم الحمدلله ماخبصت ابدآآآآآ

    فطرت شابوره ونسكافيه =2

    تغديت سلطه +5ملاعق رز +قليل دجاج = 4

    قبل شويه اخذت نسكافيه مع شابوره وبسكوت مالح = 3

    المجموع : 9

    باقي لي 6 نقاط لني اليوم بس اباخذ 15 نقطه من اصل 20

    وسلامتكم

  5. @alksol

    مرحبا أختي ريحانه :) شو أخبــارج؟؟؟


    شوفي أنا أحاول أحسب الأكل إللي آآآكله مع نظام النقاط في هذين الموقعين
    http://watcherspoints.com/ & http://calorielab.com/index.html

    يعني جربت أحسب الشابوره هذي حجها صغير جداااااا وهي نفس الشابوره العاديه بس هذي حجم
    الحبه الوحده أصغر بكثير وضعيفه وفيها نكهات أنا عندي نكهة الجبن والبصل والثاني بنكهة الزيتون والزعتر...
    هاي صوووورتــــــــــــــه


    في الموقع الاول قالي نون يعني بدون نقاط ،،، والموقع الثاني ماطلعــلي شي!!!
    <<< وبصراحه أنا يعجبني كثير لأني حصلت شي بديل عن الشيبس وصحي وحلو بعد

    -----------------------------------

    وسؤالي الثاني للفشااااااار انا ما أحبه كثير بس احيااانااا أشتهي ولذلك أشتريت هذا
    ((ممكن أعرف كم نقطه؟ لمثلاا كوب مطبوخ في المكيرويف))


    ----------------------------------

    للــعــلم أبغي اعرررررررررف النقطه فيها 50 سعره حراريه صح ولا لأ؟؟؟؟
    لأنو عندي كتيب فيه وجبات وأنواع الاكل ومع الحجم والكربوهيدرات وكم سعره
    حراريه فيه بعد ،،، عشان استفيد منه!!!

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.