مرحبا بنات بغيت اعرف كم نقاط فى كوب شاهى بحليب
عصير برتقال بس نقطة فية ؟
تجع ريحانه(1)..لمتبعات النقاط...فقط للجادات
متابعة النقاش، صفحة 173
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,765- يومي كاااااان
فطوري كوب حليب قليل الدسم + ملعقه سكر + 6ملاعق كورن فليكس = 4نقطــتيــن
وغداي 5ملاعق رز مشخول بدون زيت + 3ملاعق لحم مفروم مع خضروات
+ خضروات مشكله وبروكلي عــالبــخار = 8نقاط
هاي صورةالغـــدا طبعااا >>>>
وبعد الغدا بساااااااعه شربت عصير جريب فروووت = 1نقطه
المـغرب أكلت حبتين برتقال2 = 2نقطـتيـــن
إلـــى الآن صار يومي 4 + 8 + 1 + 2 = 15نقطه صح يا ريحانه ولا في شي غلط؟؟؟
وان شاااء اللــــه بتــعـــشى علـبة زبـادي خالي الـدســـم
وشربت اليوم 8أكــــواااب مـاااااااي + وان شاااء الله بلعب اوربتراك + تمارين الكرش والصدر ريحانة 10 نقاط غلط وراح تتاكدين بنفسك اللي سوت كذا راح ترجع اسرع من اللي نزلت 2 كيلو على 18 نقطه
10 نقاط غلط
وراح تتاكدين بنفسك
اللي سوت كذا
راح ترجع اسرع من اللي نزلت 2 كيلو على 18 نقطه[/QUOT:06:
:06::06::06:'طيب ودي اول بشكل اسرع لحد مااوصل ل57وبعدين اخذ نقاطي كامله براحتي منها اثبت الوزن ومنها انزل اكثر ...الكسولة مرحبا أختي ريحانه :) شو أخبــارج؟؟؟ شوفي أنا أحاول أحسب الأكل إللي آآآكله مع نظام النقاط في هذين الموقعين http://watcherspoints.com/ & http://calorielab.com/index.html يعني جربت أحسب الشابوره هذي حجها صغير جداااااا وهي نفس الشابوره الع…
الفشار الكوب فيه 3 نقاط
والشابوره هذي الصغيره انتبهي لو كانت الفات فيها اكثر من 2 جم فتعتبر مو خفيفه ونقاط ال100 جم 3 نقاط
بالنسبه للـ50 كالوري وانها نقطه غالبا ايه صح- ريحانه
تعشيت 6 ملاعق كورن فلكس مع كاس حليب قليل الدسم = 4 نقاط صح ؟؟؟
وشو رايك اخذت اليوم 13 نقطه فقط
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.