شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,765
  1. @alkady_lydy_1

    بدوية مزيونة
    أهلين بنات انا لي فتره متابعتكم وواشارك معكم بس ما سويت الرجيم ، لاني حبيت افهمه كويس قبل ابتدي فيه قررت اخذ 20 نقطة وعشان اسهل الحساب علي وعلى خواتي فكرت انه يكون بهالشكل 5نقاط للفطور 5 نقاط للغداء 5 نقاط للسناك 5 نقاط للعشاء أو 10 ن…
    انتي عسللللللللل
    يله كلنا ناخذ النوته ونسجل القائمه
    والنوته نحطها بشنطتنا
    ورقه علشان نسجل كل شي
    ونلزقها بجدار المطبخ
    بالثلاجه وكلها كم يوم وتحفظونه مثل اساميكم
  2. @hlm_fy_ykthh

    صح بنات لازم يكون عندنا نوته وكل مانعرف نقاط شي جديد نضيفه اليوم عرفت نقاط كلوب ساندويش 10 نقاط حلووووووو
  3. @rsyl_almdyn_1

    بدوية مزيونة
    أهلين بنات انا لي فتره متابعتكم وواشارك معكم بس ما سويت الرجيم ، لاني حبيت افهمه كويس قبل ابتدي فيه قررت اخذ 20 نقطة وعشان اسهل الحساب علي وعلى خواتي فكرت انه يكون بهالشكل 5نقاط للفطور 5 نقاط للغداء 5 نقاط للسناك 5 نقاط للعشاء أو 10 ن…
    جزاك الله خير ا:cook:
  4. @lmaaan_fta

    يومياتي...الفطور كان 2 توست اسمر+شريحة جبنه+عصير برتقال>>>4
    سناك 3تمر+قطعة صغيره بسبوسه محشيه>>>4
    الغداء مع العشاء...5ملاعق مكرونه مطبوخه مع خضار+2 توست اسمروحليب قليل الدسم>>>8

    المجموع يساااااااوي 16والله يعين
    بنات لو سمحتوا ...البزاليا المعلبه او المجمده كم نقاطها؟؟؟
  5. @alghram_1

    بنات انا البارح كان غداي 5ملاعق رز مع نصف صدر والعشاء كان كوب مكرونه مسلوقه بدون زيت وثلاث ملاعق زبادي وشطه وحبة طماطم وحبة خيار انقذوني كم نقطه فيهم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.