شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,765

  1. @am_aaasm_11

    صدر دجاج مشوي بالجلد
    2 توست اسمر
    1 جبنة قليلة الدسم
    خيار
    ملوخية
    6 ملاعق رز
    نصف كأس لبن كامل الدسم
    حبة بيتي فور بحجم اصبعين
    2 حبه تمر

    ريحانه لو سمحتي كم عدد نقاطي؟

  2. @frs_akhyr

    ام ياسمينا
    محد رد علي!!ياريت تساعدوني انا جديده على الريجيم وماعرفت له كويس
    اهلين اختي امري انتي تبغى نحسب لك كذا قصدك ؟

    ولاموفاهمة الرجيم بالضط

    ترى مره سهل بس يبغاله وقت على ماتتعلمي تحسبي النقاط

    اللي تامري فيه احنا حاضرين

    خليك معانا وراح تفهميه وبيعجبك مره

    تحيااااتي

  3. @alkady_lydy_1

    بنات سؤؤؤؤؤؤؤؤال ابي الكل يجاوب عليه اولا وحده تشرفني با جابتها ريحانه
    والكل اللي ماشين عليه

    س"ماهي محاسن ومساوء رجيم النقاط ؟؟؟

    مثال :: انا شخصيا ابتعدت عن الحلى ما احب اضيع نقاطي في الحلى ........وهذه من محاسنه


    لاتبخلون علي باجوباتك لتستفدي ونستفيد

    ريحانه:اغلبه محاسن

    من وجهة نظري اسوأ شي فيه اتساع الخيارات:35:

    دلوسي :الصراحه انا بداتة كرجيم للسعرات والنقاط معا
    بس حسة ان اكبر استفادة بالنسبة لى انى قدرت اكل النفسي فية بس بحساب
    مثلا كنت امسك الشيكولاتاية الـ 100 جرام وعشان بموت فيها اكلها مرة واحدة << قوية
    الوقتي مقسماها بارات كل يومين اكلى بار 16 جرام

    يعني تعلمنا الاعتدال والتنويع واعتقد دا اسلوب الحياة الصحي

    ثانيا تجبرك تاكلى خضروات وفاكهه اكثر لان نقاطهم قليلة وبنفس الوقت هم اكثر نوعين من الاطعمه
    مفيدين للجسم حتي انى مع الدايت دا وقفت حبة الفيتامين لى يومين

    اخيراااااااا (الحمام) منتظم ومفيش سوري " امساك "


    شكرا عزيزتي الكادي على الموضوع الجميل

    حلم في يقظه :السلام عليكم
    كيفكم مع النقاط
    بالنسبه للسؤال عن محاسن الرجيم فانا اقول ان متبعي رجيم النقاط قادرين يواصلون عليه فترات طويله دون انقطاع
    طبعا انا سار لي اسبوع على رجيم النقاط اليوم وزنت
    :icon28::icon28::icon28:
    نزلت كيلوووووووووووووووووووووووو الحمد لله خير وبركه






    الباقي وينكم


    كلي امـــــل
    بالنسبة لمحاسن هذا الرجيم
    عدم الاحساس بالضغط النفسي مثل الرجيمات القاسية ورجيم الصنف الواحد لاني كنت اسويها بس احس بضغط وعملتلي هقدة من جميع انواع الاكل:(
    اما النقاط حسيت فيه تنوع وخيارات :)

  4. @kly_aml

    بالنسبة لمحاسن هذا الرجيم

    عدم الاحساس بالضغط النفسي مثل الرجيمات القاسية ورجيم الصنف الواحد لاني كنت اسويها بس احس بضغط وعملتلي هقدة من جميع انواع الاكل:(

    اما النقاط حسيت فيه تنوع وخيارات :)

  5. @kly_aml


    يومي اليوم شوية ملخبط صحيت بدري وفطرت

    حبة داجيستيف كاملة (1)

    كوب عصير تفاح (1)

    المجموع(2) نقطة للفطور

    نمت قبل الظهر وصحيت وقت الغداء مو مشتهية شي اخذت كوب شاي بملعقة صغيرة سكر (1)+بسكويت داجيستيف حبة (1)نقطة

    الى الان اخذت (4) نقاط


    وانا بخليها 15 نقطة لان وزني نزل وحاسة 18 نقطة ممكن تثبت وزني ما تنزلني الاربع كيلو اللي هي هدفي بهذا الرجيم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.